胃脹氣的症狀有哪些？如何調理胃脹氣？

執業藥師小茴香回答你！

胃脹氣就是症狀呀，99%的人都經歷過的症狀。在胃脹氣的同時，伴隨有其他症狀的發生，比如惡心、噯氣、腹痛、排氣過多、打嗝等。

你是想問胃脹氣是怎麼造成的吧！胃脹氣有多重原因造成

1.如果胃腸道沒有其他症狀，通常胃脹氣的原因是因為食積或者吃多了易發酵產氣的食物造成，容易引起的產氣食物蘿卜、韭菜、蒜、蔥；大豆、蠶豆等豆類；高澱粉食物如紅薯、白薯、土豆、芋頭、南瓜及板栗等等。

2.消化不良（因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規律等均可導致消化酶分泌不足），而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會引起脹氣。

3.胃腸疾病：急慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍等等，肝、膽、胰腺疾病：急慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌、膽囊炎、胰腺炎。

4.還有人由於過多服用抗生素，抑制了正常細菌，造成菌群失調，也會出現脹氣。食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳。

如何調理？

1.單純的脹氣，小茴香不建議使用藥物治療，簡單的食療就可以。

（1）陳皮茶，橘皮或陳皮，5g左右，泡水飲用，對單純的胃脹氣、消食有很好的作用，如果吃多了，那可以加3g山楂一起沖泡即可。

（2）按摩。

（3）適當的益生菌攝入，消化不良產生的脹氣，可能是由於腸道菌群失調導致的益生菌缺乏，吃一些如乳酸菌、雙歧桿菌都是可以的。

（4）合理膳食，不多食產氣食物，合理搭配澱粉、蔬菜、水果，用粗纖維食物替代精細食材，不是說多吃粗纖維，而是替代、替代！盡量減少因為多吃造成的脹氣。

（5）細嚼慢咽，吃飯的時候不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

（6）適當的運動，多走動促進胃腸道蠕動，利於胃腸道氣體的排洩。

2.不明原因的胃脹氣，伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。

對症的吃一些藥品，如益生菌、嗎丁啉、小檗鹼、舒肝和胃丸、木香順氣丸。

若症狀未改善，這個時候你需要與早期胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胰、膽、肝髒等疾病相鑑別。應及早就醫，並作相關檢查，如鋇餐透視、胃鏡、肝功能等項目進行明確診斷。

【2017-11-16 中華醫學科普回答】如題，胃脹氣在生活中太普遍了，尤其是吃了一頓火鍋，又喝了一大罐可樂，期間還飲了幾瓶啤酒，胃腸脹氣最常見的原因就是飲食不調引起的腸道功能紊亂，那麼都有哪些症狀呢？打飽嗝就是其中之一。

1．發病機理與病因 引起胃脹的原因有多方面的，引起胃脹氣的原因很多，例如精神緊張；平時吃的過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當然，胃腸本身的原因，如胃動力不足、胃部炎症等是導致經常胃脹氣的主要原因。反復性和長期性的胃脹多數是由胃部炎症引起，據調查，約80%的人胃部都有幽門螺桿菌感染。

2．臨床症狀與危害 一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思； 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

3．常用藥的危害 醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性； 由於藥物是化學合成，對人體存在著副作用。因此，使用中藥成分的增強胃動力的藥物是較好的選擇。

4．經常胃脹怎麼辦 針對胃脹的原因，我們則可以從精神、飲食、藥物等方面來緩解症狀。

1、日常生活中，應該放鬆心情，穩定情緒，以免影響腸胃的正常蠕動，導致胃脹。

2、飲食方面，則應該養成細嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撐：平時少喝碳酸飲料，少嚼口香糖等的習慣。因為這些都會無形中增加氣體的攝入，導致胃脹。另外，須根據以往的經驗避開某些易脹氣的食物。吃飯時也應該避免辛辣刺激、過涼過熱的食物，並做到飲食有規律。

3．營養產品調理建議：但是長期服用藥物，會造成人體的依賴性，這就是很多人吃藥後症狀緩解，停藥則又犯，且越來越嚴重的原因。同時長期用藥會給人體帶來很大的傷害，所以現在人們更願意用非藥物方法來治療胃脹。一些常見的助消化制劑比如保和丸,大山楂丸等幫助消化，減少胃脹氣打嗝的頻率。

臨床上常常選用的治療脹氣的藥物包括以下幾種：①二甲硅油片。本品由於表面張力小，能消除胃腸道中的泡沫，使被泡沫貯留的氣體得以排除，從而緩解腹脹。可用於各種原因引起的胃腸道脹氣，有明顯效果，但對非氣體性胃腸道膨滿感無效。 ②乳酶生。用於助消化、腹脹、輕度腹瀉。 ③多潘力酮(老百姓常說的嗎丁啉)。屬胃動力藥，能使胃腸道蠕動增快，用於消化不良、腹脹、暖氣、惡心、嘔吐。 ④莫沙必利。為胃動力藥，作用機理和適用范圍與多潘力酮同，但效力大3～4倍。具體引起胃脹的原因每個人不同，如果持續胃脹不是還需警惕腸道疾病發生，建議消化科門診及時就診避免耽誤病情。

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胃脹氣是消化系統常見的一個疾病，多由胃腸道各種疾病引起：胃潰瘍、胃炎及幽門梗阻等器質性疾病，功能性消化不良、腸易激綜合症等功能性疾病，引起胃腸蠕動減慢的的疾病。生活中飯後打飽嗝、噯氣，一般都是胃脹氣的表現，但是胃脹氣的症狀不僅僅限於此。

1.噯氣、打飽嗝只是表現之一，可能飯後症狀比較明顯，伴有可以聞到胃腸內食糜的味道。吃冷食，喝冷飲，暴飲暴食及各種胃腸道疾病都可能引起。

2.腹脹也是症狀之一，如果是單純腹脹，可能是積食、消化不良導致的，如果伴有其他症狀：腹痛、便秘可能與腸道疾病有關，反酸、燒心可能與胃潰瘍及胃食管反流有關……

3.上腹部不適、腹瀉、便秘、排氣、食欲不振等症狀也會因病理因素的不同而出現。

胃脹氣一般是由飲食、情志、胃腸道疾病引起，所以日常的預防、病後的及時治療都顯得很重要，尤其是日常的預防調理。中醫講，脾胃乃後天之本，雖然，中、西醫脾胃在本質上有區別，但是都說明了胃的重要性，同時也強調了對於日常保護胃的必要性。在生活中，可以從飲食、情志、運動、護理及治療方面調理。

1.飲食方面：胃脹氣大多由飲食不潔不節導致的，因此日常飲食可以多餐少食，細嚼慢咽，一邊吃飯一邊喝湯，盡量吃熱飯，不要吃太燙的的食物。

2.情志方面：情志不舒，容易出現食慾差、噯氣、腹脹、惡心、嘔吐等胃病症狀。所以保持愉快的心情不僅生活健康，生病的概率也減少了許多。

3.運動、護理方面：日常可以多運動，尤其是胃腸的拉伸運動，可以增強胃腸蠕動，加速胃排空，防止腹脹和便秘。也可以學習相關的腹部按摩，幫助食物消化，不容易發生食物堆積、滯留。

4.治療方面：如果出現胃脹氣的症狀，及時就醫治療避免疾病加重。對症治療，可以選擇口服促胃腸動力藥，如嗎丁啉；抑酸藥，如奧美拉唑；腸道微生態調節制劑，如乳酸桿菌制劑。當然，還有其他一些治療胃脹氣的藥。

怎麼判斷自己是不是胃脹？

每天早起、飯前、飯後，都有打嗝情況，吃不下飯、肉、雞蛋、米、麵粉類食物，身體消瘦，有時有神經性頭痛和胸悶，乳房忽冷忽熱等。

如果你有胃脹，真的不要小看，要及時治療。

胃脹有哪些危害？

• 胃脹氣，會使橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸能力受到限制，引起呼吸困難。

• 胃脹的長期性和反復性很容易引起消化道潰瘍，甚至發展為胃癌。

• 胃脹氣，橫膈上提，壓迫胸腔，也會讓心髒收縮和舒展功能受到影響。另外，胃脹氣，也會增加腸腔內的氣體，使得腸腔氣壓升高，影響腸壁的血液循環。同時，腹腔的內壓升高，影響下腔靜脈迴流，心髒供血量減少，影響心髒的正常運作。
• 腸腔內食物堆積，被有害菌利用，發酵生成有毒氣體，被人體吸收後，加重病情。

胃脹怎麼辦？

胃腸主要是胃動力不足，腸胃蠕動不夠，可以通過補充益生菌，使得益生菌，特別是雙歧桿菌，在腸道內形成乙酸、乳酸等酸性代謝物，降低腸道PH值，在腸道內形成酸性環境，刺激腸道蠕動。益生菌能夠刺激腸腔分泌水分，促進食物的前行，減少食物堆積。

另外，益生菌能夠補充腸道有益菌群，維持腸道菌群平衡，在腸道內形成一次生物屏障，阻礙有害菌“有機可乘”，改善腸胃消化能力。

胃脹氣是以胃為主的一組消化不良的症狀，一般是在餐後上腹部飽脹，腹脹是比較模糊的概念，難以界定，腹脹是一種症狀，胃腸脹氣是可觀察和測量的腹部擴張。

“早飽”是指的胃在開始吃不久就覺得飽滿，和進食的食物的數量不成比例。“腹脹”是指飽腹的感覺，和原先的食物的攝入量沒有任何關系。胃腸脹氣伴有相關症狀—氣體過多（胃腸脹氣），頻繁打嗝（噯氣），腹部鳴響（腹鳴）。

腹脹在功能性胃腸病中的特點是有晝夜模式（早晨沒有症狀，晚上加劇）。然而，當症狀持續時應該被視為一個報警特徵，例如，胃部腫瘤，腹腔巨大腫物或腹水。病因復雜，可能涉及幾個因素：氣體積聚，膈肌和腸道壁運動異常，內髒感覺過敏，雖然患者自覺腹圍增大，但如果測量患者的腹圍，它可能會或不會增加（如真正的腹脹），在其他時候，因為有腹脹需要解開褲子或裙子。腹脹在日常生活中很惱人，當頻繁發生時讓人非常難堪。在上胃腸道中，氣通常來自吞咽的空氣（吞氣症）或包含在食品，飲料等中的空氣，在下消化道，氣體通常來自於發酵（H2和CO2）。

胃腸脹氣自我療法：

一、飲食

•分次進食：每天三餐加兩次零食。宜少量多餐。避免睡前小吃。

•限制攝入難以消化的碳水化合物，如豆類，西蘭花，捲心菜，菜花，芽甘藍。相反，吃易消化的碳水化合物，如土豆，米飯，生菜，香蕉，葡萄，酸奶。

•避免含咖啡因的飲料。

•避免有氣體的食品和飲料。如軟飲和啤酒。

•數周內而不是數天內逐漸增加膳食纖維，以便機體適應。

•食用發酵乳製品，內含益生菌可以改善腹脹。

•限制多元醇食物—人工甜味劑，例如麥芽糖醇，山梨糖醇，木糖醇，異麥芽糖。

•減少攝入動物脂肪高的食物,油膩或油炸食品。

•避免過量進食；不要快速吃，要細嚼慢咽。

•維持一個健康的體重指數，達到理想的體重。

•避免在胃內發酵的食物（能導致腹脹），以及澱粉類食物，捲心菜，牛奶和酒精飲料，銘記任何膳食應該多元化。

•推薦蛋白質：膳食應給予蛋白和乳製品，減少糖和脂肪的攝入會改善腹脹。

二、生活方式——改善鍛煉運動和姿勢

三、用藥——含有二甲基硅油和活性炭的非處方藥仍然被用於脹氣和腹脹，但其效用是值得商榷的。一些含有乳酸桿菌和雙歧桿菌的益生菌制劑的研究報道能改善腹脹和脹氣

參考來源