在家的時候並沒有任何不是，去另一個城市上大學開始，便開始便秘，吃過很多藥，也慵懶很多方法，剛開始以為是水土不服，覺得過段時間就會好，結果1年過去了，進入大二時，我的便秘還沒好，經常肚子脹脹的，但怎麼也沠不出！

大二暑假，我回家了，但天氣熱，我就去了鄉下奶奶家，結果她給我說了一偏方，說是專治便秘的，剛開始我還不信，但還在難受，我就試了試，第二天就拍了好多，我可高興，就堅持喝了一個假期！

等回到學校的時候，室友都說我瘦了，臉色也好多了，我一稱，少了14斤，可高興壞了！

後來我才知道，當初的“肚子大”，完全是便秘引起的，只要腸胃通常了，消化好了，自然也就瘦了，關鍵是還很健康！

這絕對是真是案例，我用了1個月瘦了14斤，同學們都像我要方法呢，那麼下面我就跟大家分享下這個不可多得的偏方吧

荷葉薏米茶

“薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉調理脾胃；陳皮消食理氣”這四種原料放在一起煮水喝，如果堅持一周，可以有效清除體內垃圾，對人體有非常好的作用；如果堅持服用，可以起到降脂減肥的作用。

原料：

1、薏米……15克

2、陳皮……10克

3、干荷葉……10克

4、干山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……適量（隨意）

做法：

1、將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗干淨；

2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

3、鍋裡加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘;

4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充分發揮其藥用作用；

5、接著放入荷葉、山楂片，要不停地攪拌，開鍋再煮2分鐘，根據個人口味加入適量冰糖融化即可；

6、煮好後，用細篩過濾。為了不浪費，稍微涼一會用紗布或用干淨的手再擠一下即可。

溫馨小提示：

1、以上各種原料，在中藥店和大型超市都能買到；

2、原方用清水700毫升，煮的過程中感覺水太少，於是多加了200毫升，也是因為最後的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

3、孕婦或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯後30分鐘喝一杯（晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝），

有便秘跡象的人第一星期每天可喝三次。大便暢通，對減肥更有幫助。

另外，薏仁荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

關於減肥，切不可採用節食的方法，健康的飲食、規律的休息、適度的運動、三者缺一不可。

一切貴在堅持，你看我都瘦 啦，加油哦！

參考來源