Love分享

 

6種讓你輕鬆甩肥肉又方便的「健康日常減肥飲品」,早餐前半小時喝「綠奶昔」嗯嗯不卡關!

 

1. 綠奶昔。 這個食譜可以在早餐前半小時喝,會有助於清潔消化系統,不會累積過多的碳水化合物。首先你要準備半片鳳梨、厚厚一片黃瓜。一根芹菜 (6公分) ...

 


1. 綠奶昔。

這個食譜可以在早餐前半小時喝,會有助於清潔消化系統,不會累積過多的碳水化合物。首先你要準備半片鳳梨、厚厚一片黃瓜。一根芹菜 (6公分) 、一片茄子、中等大小的蘿蔔,然後丟進去果汁機打就可以了。

2. 葡萄柚和蘋果醋。

sponsored ads
sponsored ads


這種飲料可以調節血糖,排毒、還可以燃燒脂肪,可以每天飯前喝一杯。準備一杯葡萄柚汁、1湯匙蘋果醋、半杯薄荷茶,就可以做出這種健康飲料囉。

3. 奇亞籽和檸檬水。

奇亞籽非常適合排毒和清潔身體,除了是天然抗氧化劑的重要來源之外,還有助於去除多餘的體內脂肪,加上檸檬,可以有效幫助減肥,喝熱的或是冷的都可以。作法也很簡單,將一匙奇亞子和半杯檸檬汁混合一杯水,混合10分鐘後飲用。

sponsored ads
sponsored ads


4. 生薑檸檬水。

薑是增強我們免疫系統的食物之一,也可以加速新陳代謝,加速消化,結合檸檬,對減肥也很有效,作法很簡單,首先擠三個檸檬,搗碎一點姜,並將其加入熱水中。當薑茶變涼時,加入檸檬汁。不建議加糖,但如果你想喝甜的,可以加一點蜂蜜。

5. 溶脂飲料。

sponsored ads
sponsored ads


睡前喝一杯這種飲料會刺激你的身體,並幫助燃燒脂肪,加速新陳代謝,讓身體在睡眠時排毒。首先準備一束香菜、1個檸檬、1湯匙蘋果醋、蜂蜜或薑1茶匙、1茶匙肉桂和2杯水,就可以做成這種飲料了。

6. 小蘇打和水果。

準備1杯草莓、一束新鮮的薄荷葉、1茶匙小蘇打、2杯水、2個檸檬混合,每天飲用兩次,對減肥很有幫助。

想減肥的朋友趕快學起來在家自己做喔!

文章來源: https://brightside.me/inspiration-health/four-great-fat-flushing-drink-recipes-155605/?utm_source=fb_brightside&utm_medium=fb_organic&utm_campaign=fb_gr_brightside





1. 綠奶昔。 這個食譜可以在早餐前半小時喝,會有助於清潔消化系統,不會累積過多的碳水化合物。首先你要準備半片鳳梨、厚厚一片黃瓜。一根芹菜 (6公分) ...


轉發 分享 是一種境界

  熱門推薦

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 Facebook 粉絲 留言版

   225人都推薦這個。




 





Love分享
 

 

 

 若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正

| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |