每個人體內或多或少都會有濕氣，有濕氣並不可怕，可怕是濕氣過多而誘發出其他疾病，自己卻不知道，危害到了身體健康。

而有些人根據濕氣重表現出來的情況，推斷出了自己的確是身體內濕氣重，但卻不知道該如何解決。

下面就來講一講濕氣重身體會有哪些變化以及濕氣重的解決方法。

首先先來講濕氣重的人，身體會有什麼樣的變化？

1.消化不良

通常體內濕氣重的人吃飯食慾低，自我感覺不餓，吃一點點飯就覺得飽了，不再想吃，沒有吃的慾望，這都是體內濕氣重的表現，影響到了腸胃的消化功能，致使人體沒有食慾和飢餓感。

2.尿頻尿少

有一些人會出現尿頻尿少的情況，頻繁地跑廁所，這很有可能是因為體內濕氣重的原因導致的。

3.皮膚容易出油

有些人早上起來油光滿面的，臉上有很多油脂，影響美觀，這是由於體內濕氣重而導致臉上泛出油光，需要及時的除去濕氣，保持臉部整潔，給別人留下好的印象。

4.口腔異味

由於濕氣會在脾胃處盤踞，導致腹氣不能夠下去，異味直上口腔，從而出現口腔異味的情況。

5.舌苔厚膩

早晨刷牙的時候可以選擇查看一下舌苔，舌苔厚膩可能就是因為體內濕氣過重而導致的，預示著要及時的去除濕氣。

6.下肢水腫

體內濕氣過重，導致水分淤積在下肢部位，從而表現為下肢水腫、虛胖，需要及時的去除濕氣，緩解下肢水腫的癥狀。

7.肚子變大

有些人肚子變大不一定是因為肥胖而導致的，很有可能是因為濕氣過重而導致的肚子變大，由於濕氣會滲入到皮下，影響到皮膚的新陳代謝過程，降低了脂肪燃燒，過多的濕氣停留在體內，脾胃的運行負擔加重，從而導致肚子變大。

身體內濕氣重，或許可以用泡腳的方法祛除，但是需要加入一種東西

1.艾葉水泡腳

艾葉是一種屬性為陽的藥材，能夠有效去除濕氣以及寒氣。濕氣重的人都喜歡用艾葉水泡腳，不僅能夠降火，還能夠緩解一些疾病，例如口腔潰瘍、中耳炎等。

2.生薑水泡腳

生薑作為一種調料品也是能夠用來泡腳的，可以將體內的濕氣排出，預防感冒，時不時的用生薑泡腳，可以除濕補脾，提高身體的抵抗能力。

3.花椒水泡腳

花椒也是一種調料品，它也能夠用來泡腳，它屬於一種性溫的藥材，有著驅寒除濕的效果。

上述介紹了三種材料用來泡腳，任選其中一種泡腳方法，並持之以恆，濕氣可能就會通過泡腳這種方式去除，去除濕氣能夠減少疾病的產生，使身體更加健康。

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