首頁
女神都是這樣瘦的！一個月瘦6公斤的秘訣，只要每天搓腳2分鐘？！超簡單瘦身秘訣～偷偷告訴你！
 
Love分享

觀看數：11843 人

每天搓腳2分鐘 一個月瘦6公斤   腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！ 1、

　


女神都是這樣瘦的！一個月瘦6公斤的秘訣，只要每天搓腳2分鐘？！超簡單瘦身秘訣～偷偷告訴你！ 觀看數：11843 人

　

每天搓腳2分鐘 一個月瘦6公斤

 

 

腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。

各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。

讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！

1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

方法：
以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。


2、雙腳晃動
全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。

sponsored ads
sponsored ads




簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。

方法：
仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。

持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。


3、赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

方法：
讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。

sponsored ads
sponsored ads




堅持2分鐘即可。


4、揉搓腳趾
揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。

方法：
可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。

揉搓2分鐘。

5、腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

sponsored ads
sponsored ads




方法：
仰臥在床上或地板上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。

只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。

此方法同時還有助於睡眠。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女神都是這樣瘦的！一個月瘦6公斤的秘訣，只要每天搓腳2分鐘？！超簡單瘦身秘訣～偷偷告訴你！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理