心裡不爽，偶爾的抱怨發洩一下，也是調節心情的方法，但是無休止的抱怨卻只會增添煩惱，可是如何讓自己快樂幸福呢？
下面這 30個安慰的技巧，學會了，你會更快樂喲！
1. 每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受。
也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂；也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。
生活就是這般的滑稽。
不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。
過好自己的生活最重要，不攀，不比。
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2. 不做慾望的奴隸
人們總歎息「飛蛾撲火」，人們總譏諷「魚兒上鉤」，人們總是笑話「自陷泥潭」。
但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？
人心不足蛇吞象。
放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！
必須時刻警惕不良慾望。
善去不良慾望，不可放縱自己。
3. 要活得輕鬆和快樂
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。
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活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。
4. 喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。
瞭解自己比瞭解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。
擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。
不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。
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時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地讚賞自己。
若連自己都不愛，還能愛別人嗎？
喜歡自己吧。
5. 多用善眼看世界
水至清則無魚，人至察則無友。
處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成「壞人」，也就無法和平相處。
以「惡」的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以「善」眼光看世界，世界總有可愛處。
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自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。
聖人都要「一日三省」，要相互寬容。
6. 不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。
庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。
為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。
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真實的 我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
7. 極端不可取
有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；
有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。
前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。
後者不知悔恨為何物，整天稀裡糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。
走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
8. 不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。
自己要是沉默寡言，有人會指責「城府很深」；自己要是善於健談，有人又會指責「誇誇其談」；自己 要是讚美別人，有人會指責「別有用心」；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為「多管閒事」。
光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自我。
9. 惡念越多痛苦越深
為什麼不能心平氣和地生活？
關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。
因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋製自己，經常會做出悔恨的蠢事。
因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意誌薄弱者就會不時掉進深潭。
因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。
心中有惡，就會心神不寧，去惡念。
10. 注意不要活得太累
常有人感歎，活得真累。
累，是精神上的壓力大；
累，是心理上的負擔重。
累與不累總是相對的，
要想不累，就要學會放鬆；
生活貴在有張有弛。
心累，使人長期陷於亞健康狀態；
心累，會使自己精神不振。
心別太累，學會解脫自己。
11. 最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，
何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。
過去的已經一去不復返了，
再怎麼悔恨也是無濟於事。
未來的還是可望而不可及，
再怎麼憂慮也是會空悲傷的。
今天心、今日事和現在人，
卻是實實在在的，也是感覺美好的。
當然，過去的經驗要總結，
未來的風險要預防，這才是智慧的。
昨天已經過去，而明天還沒有來到。
今天是真實的。
12. 自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。
偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的。
但是無休止的抱怨只會增添煩惱，
只能向別人顯示自己的無能。
抱怨是一種致命的消極心態，
一旦自己的抱怨成為惡習，
那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，
而且別人跟著也倒楣。
抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
13. 好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，
能改變的恰恰只有我們自己。
壞的生活不在於別人的罪惡，
而在於我們的心情變得惡劣。
讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，
放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就垂手可得。
我們主觀上本想好好生活，
可是客觀上卻沒有好的生活，
其原因是總想等待別人來改善生活。
不要指望改變別人，自己做生活的主人。
14. 用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？
有智慧的哲人曾經說過：
「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，
根本不想知道這個無聊之人！」
我們既不要去傷害人家，
也不要被別人的批評左右，
還是按照自己的願望，
先踏踏實實學好本領再說。
特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
15. 別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，
等於擁有了獲取快樂的金鑰匙.
欣賞自己不是孤芳自賞，
欣賞自己不是唯我獨尊，
欣賞自己不是自我陶醉，
欣賞自己更不是固步自封...
自己給自己 一些自信，自己給自己一點愉快，
自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！
經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
16. 「想得開」 才有快樂的心情
「以出世的精神，做入世的事業」，
融儒、道、釋 三家精華的名言，
叫人多一點開朗、開通與超然。
「想不開」總與「瘋」字有染，
其主要癥結還在於鑽牛角尖。
「想得開」總與「智」字相關，
其主要原因還在退一步海闊天空。
道家的「以退為進」，
老子的「道常無為而無不為」，
實是人生的大智慧！
有什麼想不開的，有退有進，能屈能伸。
17. 煩惱是跟自己過不去
人越煩惱，煩惱就越多，
人越快樂，快樂就越多。
如果光為煩惱而憂慮，
那麼煩惱還是客觀存在的，
絲毫沒有減少的跡象，
相反，因為煩惱的連鎖反應，
心情越加沉重，越發苦惱。
要是自己不斷化苦為樂，
改變「做一行、怨一行」的心態，
就能獲取自身的快樂。
煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。
18. 自己的傷痛自己來療
不要期待別人能撫平自己的傷痛，
只有自己把自己說服了，
只有自己讓自己想通了，
才能徹底地根治心病。
受挫、失誤、不幸、磨難...
是對生活的理解更為深入，
是對人生的內涵更為認識的必由之路。
唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。
治癒一次心靈的傷痛，
就等於讓心靈昇華一次，自勝者強。
19. 千萬不能絕望
天有不測風雲，人有旦夕禍福，
自己一輩子不生病是奇跡，
那麼平常的病痛，則極為正常。
自己偶患疾病，又遇到庸醫，就疑為絕症，
痛不欲生，病魔並沒有把自己的性命奪走，
恐嚇卻把自己弄個半死。
對於疾病既要樂觀，又要謹慎對待，
切不可聽風就是雨。
人吃五穀雜糧，哪有不生病之理。
不能自已嚇自己，千萬別對號入座。
20. 人生總有可惜事
清人史震林在《西清散記》中說：
「一生有可惜事：幼無名師，長無良友，
壯無善事，老無令名。
」
「貧賤人可惜者二：面承唾為求列，膝生胝為求榮。
」
「富貴人可惜者二：臨大義沮於吝，荷重任敗於貪。
」
「聰明人可惜者三：妄譏議謂之薄，
自炫獎謂之驕，懷憤激謂之躁」
「豪俠人可惜者三：助凶人得暴名，
揮泛財得敗名，納庸客得濫名。
」
能否檢查一下自己的可惜事，遺憾總是難免的。
21. 「放下」就有好心情
心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。
見什麼愛什麼，看什麼要什麼，能不煩惱嗎？
及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。
要知道人生苦短，不是什麼東西都可以求的。
遺憾的是：並非所有的人都明白。
煩惱的東西必須放棄，輕裝上路。
22. 多理性行事少意氣用事
做事不能只憑自己的感情，
做事更不能只憑自己的感覺，
意氣用事必有麻煩。
有時自己的知覺是錯的，
事情並不是想像的這般簡單，
表像總是容易迷惑人心。
理性做事不至於反復折騰，
理性做事不會出現大的差錯，
理性做事才不會使自己後悔莫及。
切記：凡事都不能太衝動！
不能只跟著感覺走，多思考才能不後悔。
23. 沉默能省去許多煩惱
越是當自己滔滔不絕的時候，
自己的愚蠢越會暴露無遺。
越是當自己洗耳恭聽的時候，
自己的智慧越會快樂生長。
聆聽是取人之長、補己之短的良方；
聆聽是溝通雙 方、尊重對方的橋樑；
聆聽是拋棄錯誤、遠離懊悔的法寶。
切莫以為善言能辯是自己的本事，
也許一不留神會刺傷別人的自尊，
或許無意之中會埋下不幸的種子。
學會傾聽是最大的智慧，不要總是滔滔不絕。
24. 只有信賴的人才可放心交往
不能與無賴打交道，否則，會天天無寧日。
不能與口是心非的人打交道，
否則，時刻要提防被人出賣的危險。
不能與沒有信用的人打交道，
否則隨時會有煩惱惹上身。
不能與刻薄兇狠的人打交道，
否則他可能會攫取自己的性命。
不能與聲名狼藉的人打交道，
否則會時時玷汙自己的聲譽。
不是什麼人都可以交往的，慎交朋友。
25. 不愛學習愚蠢多
聰明人總是謙遜好學，
不恥下問，多多益善；
愚蠢人總是驕傲示世，
以嘴代心，時時訓人。
聰明人在學習中成長，
在智慧中享受生活，
又在生活中學習生活；
愚蠢人在不學無術中衰弱，
在笨拙中煩惱生活，
從不會主動吸取經驗教訓。
聰明的人好學習，多聽多學長學問。
26. 得意不忘形失意不失態
身處順境必須格外謹慎，否則容易樂極生悲。
人生得意的時候容易忘形，
一忘形就不知道自己姓什麼，
於是惡念和惡行就會趁隙而入。
身處逆境必須格外忍耐，否則容易早早夭折。
人生失意的時候容易失態，
一失態就不知道自己的未來，
於是消極和絕望就會趁隙而入。
笑看人生潮起潮落，守住自己的心。
27. 別人的恩澤要牢記
目光短淺的人總是「忘恩負義」，
危機時到處求助，事成之後再不露面。
求人時信誓旦旦，得逞後胡作非為。
這種人最被人鄙視。
「忘恩負義」讓朋友傷心，
「忘恩負義」是急功近利的表現。
「忘恩負義」只得益於一時，卻會永遠失信於人。
切忌過河拆橋過河拆橋，會斷了自己的後路。
28. 別說過頭話
說話必須留有餘地，不要把話說「死」。
凡事把話說絕了，就沒有了迴旋餘地。
一旦陷入語言的「絕境」，
其被動、尷尬之情可想而知。
說話的藝術在於讓人進退有餘。
人在氣頭上切莫說過頭話，
憤怒的話語實際上是一派胡言，
平息心火之後會產生許多懊悔。
想一想再說，別說絕情話。
29. 要善於消除誤會
輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。
疙瘩總在心中，何時才有輕鬆快樂的心情？
一旦有誤會形成，就要正確予以剖析，
切莫狹隘偏見，主觀武斷。
以坦誠之心求得理解，以友好之情相互溝通。
最好的還是面對面的交流。
別讓誤會越來越深，善於化解。
30. 不可忽視別人
孤獨往往是忽視的產物。
忽視別人，也易被別人忽視。
切莫有驕傲心態，目空一切，為所欲為，必將令人厭惡。
性格孤傲的人同樣易被別人拋棄。
不要故意迴避別人，也不要刻意接近別人，一切順其自然。
注意別人，欣賞別人別太孤傲。
全部說到心坎裡~
無時無刻別忘了要「擁抱自己」！
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