![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/43b66ae2-5672-e855-ede8-9361cd3ff783.jpg)
女性因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養。很簡單,例假結束後1個星期內食用紅棗桂圓枸杞湯, 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統統補充起來。男生記得給她看!
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
材料:紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖 30g、水600g
1.紅棗浸泡1小時,清洗乾淨
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
2.枸杞,桂圓干浸泡一會,清洗乾淨
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
3.將紅棗、紅糖,水加入湯鍋內
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
4.電池爐開大火,煮開,轉小火,煮25分鐘
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
5.加入桂圓、枸杞,煮5分鐘即可
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)
女性生理期前後要注意保暖,避免著涼,不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體!
![](//cdn.clm02.com/ezvivi.com/192845/640?wx_fmt=jpeg)