觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康 觀看數:1021 人
3大營養素 保護眼睛健康
大家也是每天輪流看電視,滑手機,盯電腦,還熬夜嗎…? 最近小編開始覺得眼睛很容易累… 營養師介紹3個對保護眼睛的營養素,有助保養視力喔!
★葉黃素 過濾光線 綠花椰菜等綠色蔬菜中都含有葉黃素~ 含量最多的是:菠菜,芥蘭菜,橄欖葉。
★花青素 增夜視力 包括葡萄、紫色高麗菜、山桑子等紫色蔬果,有促進眼部血流循環、抗氧化功能
★β胡蘿蔔素 保護視網膜、視神經 可從南瓜、胡蘿蔔、地瓜等攝取。
44800 觀看
2522 觀看
103921 觀看
67112 觀看
307 觀看
30766 觀看
1161 觀看
2053 觀看
33624 觀看
18160 觀看
1660 觀看
5858 觀看
835 觀看
774 觀看
2409 觀看
6644 觀看
1139 觀看
2152 觀看
2061 觀看
21783 觀看
1732 觀看
511 觀看
4523 觀看
16615 觀看
17911 觀看
3346 觀看
33457 觀看
8962 觀看
929 觀看
25950 觀看
8495 觀看
1349 觀看
495 觀看
5635 觀看
537 觀看
483 觀看
14723 觀看
9185 觀看
4314 觀看
580566 觀看
12327 觀看.
3242 觀看.
15870 觀看.
1336 觀看.
24667 觀看.
6315 觀看.
966 觀看.
1258 觀看.
1575 觀看.
2884 觀看.
324 觀看.
1345 觀看.
736 觀看.
4185 觀看.
3366 觀看.
10129 觀看.
77489 觀看.
1018 觀看.
789 觀看.
2947 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理