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| 現在正值火龍果產季，不曉得大家愛不愛吃火龍果呢？火龍果屬於仙人掌科，又稱紅龍果或青龍果。果實含有大量的果肉纖維以及胡蘿蔔素、鈣質、維他命B、C，有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效。聽完這些 |
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雖然火龍果營養滿點，但愛吃的人一定要注意這「10大禁忌」。尤其女孩更要小心身體出問題啊！
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現在正值火龍果產季，不曉得大家愛不愛吃火龍果呢？火龍果屬於仙人掌科，又稱紅龍果或青龍果。果實含有大量的果肉纖維以及胡蘿蔔素、鈣質、維他命B、C，有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效。聽完這些火龍果的益處，是不是想立刻衝去水果店狂掃呢？但其實並不是每個人都適合吃火龍果，以下10種該注意的體質、對象，快看看你有沒有包含在內吧！
1. 火龍果屬於偏涼食物，容易腹瀉、面色蒼白或四肢無力等徵狀的虛寒體質者建議少吃。
2. 女性少吃。女生體質較容易寒冷，因此盡量避免食用太多火龍果。
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3. 另外，女生在月經來時身體特別虛寒，所以在月事來潮不應吃，以免造成經期不順。
4. 孕婦要特別注意，火龍果中富含植物性白蛋白，所以過敏體質的孕婦要慎食。
5. 火龍果與牛奶不宜同時食用，以免影響消化。
6.挑選火龍果可以看表皮紅色的部分，越紅越好。另外，「葉子狀」的地方則是越翠綠越新鮮，如果開始枯黃，表示這顆火龍果開始不新鮮了，所以挑選時該注意這幾點。
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7. 清洗工作也要做好，在切開火龍果之前，記得把表皮清洗乾淨，避免在切開時把表皮的細菌帶到果肉裡。
8. 若是在外買來已切好的火龍果，則建議盡快食用。保存方式則是放在陰涼處，而非冰箱喔！因為火龍果屬於熱帶水果，在沒有表皮下放在冰箱，果肉很容易變質。
9. 以下這些體質的人要少吃，氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質。可以改成飯後打成果汁飲用。
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10. 最後，大家以為火龍果甜度較低就認為它是低糖水果，但其實火龍果的糖份與其他水果的蔗糖、果糖不同，而是較容易吸收的葡萄糖，且糖份較高。因此建議糖尿病患者少吃，避免血糖上升。
雖然說火龍果益處多多，但就算是再營養的食品都不應該攝取過量。所以大家應該了解每樣水果的特性，才能吃出健康的身體！快把這些注意事項分享給你身邊的朋友吧！
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