首頁
它是蔬菜中的抗癌明星，被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品！常吃它清熱減肥還防衰老~這樣做好吃又下飯！
 
Love分享

觀看數：1237 人

菜花曾被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品之一，其營養價值可見一斑，因此家裡常常會買些回來吃。菜...

　


它是蔬菜中的抗癌明星，被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品！常吃它清熱減肥還防衰老~這樣做好吃又下飯！ 觀看數：1237 人

　

14712283104832.jpg

14712283121913.jpg

14712283138591.jpg

菜花曾被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品之一，其營養價值可見一斑，因此家裡常常會買些回來吃。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其在夏天，吃它有清熱解渴，利尿通便之功效，常吃它不僅能抗癌，還有利於減肥喲。

清炒花菜，總覺得太過單調，搭配上雞蛋和海鮮菇吧，雞蛋的高營養和海鮮菇的鮮美，讓這道普普通通的家常菜更加鮮美更加健康。 

雞蛋蘑菇炒花菜，做法相對簡單，口感鮮嫩，咸鮮美味，而且價格也很便宜，這道菜不過十元錢，對於這麼經濟實惠又美味還很營養的菜就不要錯過了。

【雞蛋蘑菇炒花菜】

原料：雞蛋 花菜 白玉菇 小蔥 黃酒 油鹽

製作：1. 準備好原材料；

14712283523949.jpg

2. 花菜掰成小朵， 放入鍋中焯，焯水加入點鹽和幾滴油；

14712283597763.jpg

3. 雞蛋中加入適量的鹽和黃酒，將它們攪打均勻；

1471228366977.jpg

4. 燒熱鍋，放入適量的油，下入雞蛋液進去炒；

14712283732984.jpg

5. 雞蛋定型後用筷子劃成小塊盛出備用；

14712283816353.jpg

6. 燒熱鍋， 放入適量油，下入海鮮菇進去翻炒；

14712283897891.jpg

7. 菌菇翻炒變色后加入焯過水的花菜；

14712283903853.jpg

8. 加入鹽等調味；

14712283975453.jpg

9. 最後加入炒好的雞蛋進去翻炒均勻；

14712283981490.jpg

10. 盛入盤中， 表面上撒些小蔥末。

sponsored ads
sponsored ads


14712283994739.jpg

小貼士：1 雞蛋中加入點黃酒， 不僅能幫助去腥，而且能更蓬鬆；2. 花菜先焯熟到七、八成熟， 而海鮮菇則要通過油煸炒更能激發其鮮味。

14712284052514.jpg

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
它是蔬菜中的抗癌明星，被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品！常吃它清熱減肥還防衰老~這樣做好吃又下飯！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理