|
|
| 很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦? |
|
|
|
如果你晚上常常難以入睡,只要「把腳這樣做」就能迅速進入美好夢鄉!
觀看數:3434 人
很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦?
如果以上方法都無效,試著把腳伸出毯子外吧!這招可是有經過科學證實的喔!
這是因為科學證實體溫高跟清醒程度有關係。體溫比較高會讓你記憶力增強、更專注、反應速度更快,但也會讓你睡不著覺。
反之也是正確的,也就是說體溫下降會讓你更想睡!
而腳則是控制體溫的利器!這是因為腳掌完全沒有毛,而且腳還有用來調節體溫的特化血管組織。
人類的手掌跟腳掌有叫做動靜脈吻合 (arteriovenous anastomoses) 的血管,這種血管的其中一個功能就是讓體溫散失。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
當動靜脈吻合接觸到冷空氣時,血管中的血液溫度就會下降,溫度較低的血液隨著體循環到全身,就會讓你整體的體溫下降,這樣你就會容易入睡囉!
來看看說明影片吧!
雖然夏天可能很多人不會蓋被子,但如果你有吹冷氣蓋被,發現自己睡不著的話,就可以用這招喔!也分享更多壓力大常睡不著的朋友吧!

熱門推薦
-
1287 觀看
-
751 觀看
-
912 觀看
-
-
3454 觀看
-
1829 觀看
-
2818 觀看
-
1768 觀看
-
878 觀看
-
1681 觀看
-
778 觀看
-
837 觀看
-
939 觀看
-
1043 觀看
-
1607 觀看
-
1163 觀看
-
972 觀看
-
573 觀看
-
27587 觀看
-
198899 觀看
-
1084 觀看
-
524 觀看
-
1056 觀看
-
2516 觀看
-
5856 觀看
-
2963 觀看
-
1636 觀看
-
550 觀看
-
992 觀看
-
22891 觀看
-
2760 觀看
-
2708 觀看
-
1956 觀看
-
875 觀看
-
4211 觀看
-
1991 觀看
-
1603 觀看
-
645 觀看
-
538 觀看
-
7793 觀看
-
10351 觀看
大家都在看
-
1623 觀看.
-
1194 觀看.
-
253021 觀看.
-
915 觀看.
-
2161 觀看.
-
1133 觀看.
-
1330 觀看.
-
519 觀看.
-
896 觀看.
-
2040 觀看.
-
1408 觀看.
-
728 觀看.
-
27530 觀看.
-
2272 觀看.
-
1405 觀看.
-
10074 觀看.
-
11386 觀看.
-
1330 觀看.
-
1730 觀看.
-
2953 觀看.
這裡滾動定格