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久坐有哪些危害?提醒:每天久坐6小時,小心6種病找上門
 

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現在的年輕人幾乎都不喜歡運動上班的人每天要坐在辦公室裡忙著自己的工作而上學的人每天也是坐在教室裡...

 


久坐有哪些危害?提醒:每天久坐6小時,小心6種病找上門 觀看數:243 人

 

現在的年輕人幾乎都不喜歡運動,上班的人每天要坐在辦公室裡忙著自己的工作,而上學的人每天也是坐在教室裡或者是躺在床上,長時間缺乏運動會導致人身體的免疫力下降,身體素質變得越來越差。

有研究表明,長時間坐著容易導致患病的幾率增加,那麼久坐到底會給身體帶來哪些傷害?


1、增加患心臟病的風險

長時間坐著會導致人的血液流動速度變慢,身體當中的脂肪酸不斷沉積在血管上,這就造成了血液的粘稠度增高,時間長了就容易出現冠心病和動脈硬化,還有可能導致人突發心臟病,死亡率高達70%。

2、引起痔瘡

長時間坐著容易導致身體的直腸靜脈壓力增加,而長時間保持一個姿勢坐著就會導致壓力在某個區域一直聚集,會導致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴張,出現充血造成痔瘡。


3、記憶力下降

久坐會導致血液循環速度變慢,導致血液不能夠正常的供給大腦,人的大腦受到傷害記憶力就會減退,沒有正常的血液供應,大腦會受到很大傷害。

4、筋骨受到損傷

當長時間保持一個姿勢坐著的時候人的腰間盤還有關節各部位都處於僵持的狀態,肌肉也會變得僵硬,當動的時候能夠感覺到酸脹疼痛。

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而長時間坐著沒有任何運動的時候血氣也是不暢通的,平時又沒有任何運動,時間長了自然就會導致肌肉鬆弛,筋骨出現問題,很多人還會出現下肢浮腫這類比較嚴重的情況。

5、不孕症

現在絕大多數的女性都是上班族,長期的坐在電腦面前,缺乏運動,就會導致女性的痛經加重,造成氣血循環出現問題,長時間還會造成女性的卵巢還有輸卵管不能夠正常的工作,很容易導致巧克力囊腫,進而導致女性出現不孕症。


6、頸椎病

久坐人的頭部是處於前屈位的,這時候頸部的血管會受到壓迫,而這部分的肌肉也會是緊張狀態,當血液循環不暢通的時候,大腦就不會有充足的血量和氧氣,造成這部分出現問題,頸椎慢慢的就會變僵硬。

通過了解大家應該知道了久坐對身體的危害有多大,即使是在上班的過程當中也不可能一直在忙於工作,在工作之餘大家可以站起身活動活動,或者是坐在座位上來回扭一扭,保證自己的身體是運動過,也能夠防止各種疾病。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/366023512_827845?spm=smpc.author.fd-d.10.1578743434489CuVT93v
 


 
 
   

 

 


 

 

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