多吃「奇異果」也可以擁有亮白肌！不只防曬而已，這「7種方法」，讓妳擁有淨透亮白的好肌膚！

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多吃「奇異果」也可以擁有亮白肌！不只防曬而已，這「7種方法」，讓妳擁有淨透亮白的好肌膚！觀看數：923 人

俗話說「一白遮三醜」，擁有白皙的肌膚確實是能為外貌增加許多分數，但美白並非一蹴可幾，不是拿起精華液等瓶瓶罐罐連續擦幾天就會變白，從生活方式做起其實才是最重要、最有效的！每天徹底落實以下守則，才能真正擁有淨透亮白的好肌膚。

多吃「奇異果」也可以擁有亮白肌！不只防曬而已，這「7種方法」，讓妳擁有淨透亮白的好肌膚！ 觀看數：923 人

俗話說「一白遮三醜」，擁有白皙的肌膚確實是能為外貌增加許多分數，但美白並非一蹴可幾，不是拿起精華液等瓶瓶罐罐連續擦幾天就會變白，從生活方式做起其實才是最重要、最有效的！每天徹底落實以下守則，才能真正擁有淨透亮白的好肌膚。

Tip 1 防曬

無論晴天或陰天，只要出了門，就要做好防曬的工作，畢竟黑色素幾乎都來自紫外線居多，因此，擦上防曬乳絕對是美白阻黑的第一步！如果害怕擦防曬乳會因流汗導致產生黏膩感的人，可以選擇質地較清爽水無負擔的防曬乳，不管怎樣，若想要白，一定要擦防曬就是了！

Tip 2 飲食

多吃有機蔬果，每天的餐點中一定要有水果，如：檸檬、柚子、草莓或是奇異果等等的水果，這些水果都含有豐富的維他命C，多吃有益無害，可以讓皮膚清新、平滑、美白、避免色素沉澱，若想要擁有白裡透紅的膚質，吃這些水果準沒錯！另外，小編也很推薦喝綠茶，因為綠茶含有豐富綠維生素C與兒茶素，有助降低紫外線的傷害。