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「脹氣」讓你腰圍大三吋？「奇異果」讓你不再「一肚子氣」！解氣必吃「三」寶，還你平坦小蠻腰！
 
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「脹氣」讓你腰圍大三吋？「奇異果」讓你不再「一肚子氣」！解氣必吃「三」寶，還你平坦小蠻腰！

　


「脹氣」讓你腰圍大三吋？「奇異果」讓你不再「一肚子氣」！解氣必吃「三」寶，還你平坦小蠻腰！ 觀看數：1182 人

　


海鮮、肉類吃太多導致大脹氣嗎？快試試以下「解氣」蔬果！

奇異果
研究顯示，奇異果中富含的一種蛋白質分解酵素（actinidin）能迅速分解紅肉、海鮮與紅肉中的蛋白質，比消化酵素單獨分解蛋白質的速度還要快。此外，奇異果的維生素C也較同份量的柳橙來得豐富。而更有另一項研究指出，腸躁症患者在每天服食兩顆奇異果，連續四週後，腸躁症得到明顯改善。
薑黃
薑黃中的薑黃素有助消炎，一項研究結果顯示，一次服用500毫克的薑黃，一天四次，對促進腸胃功能有很大的助益。薑黃能有效防止胃潰瘍與脹氣，促進腸道中脂解酶的運作，使消化順暢。

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香蕉
香蕉富含益菌生纖維，能幫助餵養腸道益菌並改善消化。一項女性實驗結果顯示：參與研究的女性每日兩次於餐前食用香蕉，連續60天，腸道益菌數量增加，且脹氣情形減輕了一半。
 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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