首頁
水果中的「補血之王」，聽說比紅棗、阿膠補血效果還要好，含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、脂
 
Love分享

觀看數：1315 人

大家都知道紅糖、紅棗、阿膠是補血的佳品，可是水果裡面有一種被譽為補血之王的甘蔗，其補血效果也是大於常見的補血食品的。

　


水果中的「補血之王」，聽說比紅棗、阿膠補血效果還要好，含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、脂 觀看數：1315 人

　

大家都知道紅糖、紅棗、阿膠是補血的佳品，可是水果裡面有一種被譽為補血之王的甘蔗，其補血效果也是大於常見的補血食品的。

甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的，極易被人體吸收利用。還含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分。鈣、磷、鐵等無機元素的含量也較高。其中鐵的含量特別多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血之王」的美稱。

sponsored ads
sponsored ads


甘蔗可以直接生吃，也可榨成甘蔗汁。今天小編給大家介紹兩種適合冬天食用的甘蔗美食湯。

一、甘蔗燉羊排

食材：

羊排500g，甘蔗兩節，山藥半斤，醬油，鹽，姜，白酒

步驟：

1、羊排熱水焯兩遍，撇去浮沫，沖洗乾淨

2、把羊排段放入高壓鍋中，加入甘蔗塊，山藥塊，三片薑片，兩勺醬油，兩勺白酒。加水沒過羊排。

3、選擇牛羊肉按鍵，好了之後加入鹽調味，可以放點香菜或者小蔥增鮮。

sponsored ads
sponsored ads


二、甘蔗雞湯

食材：

母雞一隻，甘蔗一大段，蔥，姜，蒜，黃酒

步驟：

1、將整隻雞洗乾淨切塊，放入熱水裡焯一下，洗凈備用。甘蔗去皮切小塊。

2、砂鍋中放入雞塊，加入適量清水，蔥段，蒜掰，薑片和黃酒。大火煮開轉小火煲兩個小時左右。

3、雞肉熟了，放入甘蔗，在煮一個小時即可。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
水果中的「補血之王」，聽說比紅棗、阿膠補血效果還要好，含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、脂
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理