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看書竟是「防失智」良藥！閱讀五大健康效益，這樣讀書增兩年壽命
 
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常言道胸有詩書氣自華，想不到科學證明，閱讀也能延年壽？根據健康網站「healthy-holistic-living」報導，經由美國耶魯大學研究指出，這可是千真萬確的！以下條列出「閱讀」對您的好處，讓您

　


看書竟是「防失智」良藥！閱讀五大健康效益，這樣讀書增兩年壽命 觀看數：794 人

　

常言道胸有詩書氣自華，想不到科學證明，閱讀也能延年壽？根據健康網站「healthy-holistic-living」報導，經由美國耶魯大學研究指出，這可是千真萬確的！以下條列出「閱讀」對您的好處，讓您心也舒暢，身也健康！

閱讀「四好處」

1.      促進社交能力：根據「自然」雜誌指出，多讀好書可以促進人的社交能力，並可以讓人更富有同理心。

2.      紓解壓力：英國薩賽克斯大學做過研究，閱讀自己喜歡的書，可以消除您的負面情緒、從容的紓解壓力，效果甚至比喝茶、散步、聽音樂還來得高！

3.      挽救記憶力：自然網站「Naturalsociety」指出，閱讀可以降低阿茲海默症的發生機率，並減緩記憶衰退幅度達32%。

4.      增進腦部發展：閱讀可以增進從詞彙記憶能力、知識吸收能力到抽象概念建立等多種能力，根據一份1993年加拿大安大略教育組織的研究報告。

而現在，閱讀竟能「延年益壽！」

而根據耶魯大學的研究，閱讀可不再只是會提升您的心靈，更是「跨足」到了生理方面，發現有閱讀習慣者，比無閱讀習慣者整整長了兩年壽命！

研究找了3,635名年紀超過五十歲的受試者，並且將他們分成三組：完全不看書的(稱為A組)、一週進行3.5小時閱讀的(稱為B組)、與一週閱讀超過3.5小時的(稱為C組)。

長期研究的結果出爐讓研究者頗為驚訝：維持閱讀習慣者的平均壽命比起未有此習慣者多了兩年的壽命，並且B組的死亡率比A組低上17%，C組比A組的死亡率更是減少了23%。

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而科學家另外也發現，閱讀報章雜誌也有類似的效果，但是仍與書籍有差──有習慣閱讀報章雜誌者，比起未有此習慣者多出了23個月的壽命。

對於這份研究報告，是不是讓您眼睛為之一亮呢？不如稍後就放下手機、離開電腦，拿本自己想看的書好好讀上一讀吧！但請記得與書本保持適當距離、尋找有良好光源的地方閱讀，以免得了壽命，卻傷了眼睛，可不划算啊！

原文出自 http://www.healthy-holistic-living.com/new-study-says-reading-books-may-add-years-life.html 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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