八個壞習慣易致癌，你有幾個？癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加！

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八個壞習慣易致癌，你有幾個？癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加！觀看數：2691 人

癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。不...

八個壞習慣易致癌，你有幾個？癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加！ 觀看數：2691 人

癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。不健康的生活方式就是我們常說的壞習慣，有哪些壞習慣與癌症有較大關聯呢？

八個壞習慣最易患癌

壞習慣一：吸煙減壓→肺癌

一個人吸煙時，影響的不只是自己的健康，因為吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受"二手煙"后危害更大。近年來肺癌發病率與死亡率持續上升，吸煙是主要原因之一。此外，空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素，目前已知大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習慣二：不吃早餐→膽囊癌

年輕的上班族往往不吃早餐就出門，經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的一大因素。

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因為長達8小時以上的睡眠后，膽囊中瀦留了大量的膽汁，如果能及時就餐，就能幫助膽汁排出，不容易形成結石。但如果不吃早餐，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。

壞習慣三：熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。

女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。

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壞習慣四：貪吃肉類→乳腺癌

英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做"食肉動物"，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習慣五：久坐不動→胃癌

世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。