首頁
這5個地方「太硬」就出事了
 
Love分享

觀看數：770 人

隨著人的成長，因為內在或外在的各種原因，體內血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會形成一種硬邦邦的觸感。

　


這5個地方「太硬」就出事了 觀看數：770 人

　

這5個地方「太硬」就出事了

隨著人的成長，因為內在或外在的各種原因，體內血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會形成一種硬邦邦的觸感。

血管硬

藏在人體中的血管，會隨著年齡的增長，不良的生活及飲食習慣而漸漸變硬，也就是動脈硬化的形成。它會使動脈管壁增厚、變硬，使血管失去彈性、管腔狹小。

很多老年人或多或少都有這方面的問題，除了堅持服藥外，還可以多吃些軟化血管的食物。

這5個地方「太硬」就出事了

腿硬

有些人常出現膝蓋疼，活動後尤為明顯，甚至不能彎曲。

sponsored ads
sponsored ads


這種在醫學上稱之為「骨性關節炎」。

在生活中我們要多按、多揉、多蹬來減緩周圍神經病變對腿的傷害。

按：從大腿根自上而下按摩，直到腳踝，再從腳踝往回按，重複10-20次，促進血液流暢。

揉：兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每側20-30次，兩腿交換6次。

蹬：平躺，雙手抱緊後腦勺，由緩到急蹬腿3分鐘。

sponsored ads
sponsored ads


腰硬

現在很多上班族都長時間處於一個「久坐」的狀態，時間久了，就會出現前傾、駝背….不良坐姿。長時間久坐還會壓迫腰部神經，這時候用手敲擊腰部會感到疼痛感，很容易引起腰間盤突出。

這5個地方「太硬」就出事了

肩膀硬

同上述情況一樣，很多上班族還有一些老年人特別喜歡保持一個姿勢不動，如伏案工作、低頭看手機……這樣不僅肌肉負重，還會壓迫血管和神經，導致血液循環不暢。

預防腰硬、肩膀硬平時就要注意多動，避免長時間久坐及長時間保持一個姿勢，也可以適當做些針對性的腰背部、肩頸部的肌肉鍛鍊。

肝硬

有的人應酬多，有的人愛喝酒，這些最後往往遭殃的是自己的身體。

sponsored ads
sponsored ads


肝硬化是這類人的常見問題，早期時並無明顯症狀，到了晚期，就會出現消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、甚至癌變。

這5個地方「太硬」就出事了

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這5個地方「太硬」就出事了
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理