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究極「鳥仔腿」養成法！　紙片人桐谷美玲不藏私　傳授最強「細腿神術」
 
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桐谷美玲不但擁有小巧玲瓏的瓜子臉，還有一雙招牌美腿，又細又直絲毫沒有一點贅肉，羨煞大票女性。。而桐谷美玲到底平日是做了那些保養，才能維持完美的腿部線條？這些事她每天再忙都會做。

　


究極「鳥仔腿」養成法！　紙片人桐谷美玲不藏私　傳授最強「細腿神術」 觀看數：1232 人

　

日本女演員兼模特兒桐谷美玲（きりたに みれい），精緻長相與纖細身材，讓她不但成為各大廣告代言寵兒，也時常拍攝平面雜誌，擁有著超乎想像的高人氣。

 

桐谷美玲不但擁有小巧玲瓏的瓜子臉，還有一雙招牌美腿，又細又直絲毫沒有一點贅肉，羨煞大票女性。

 

而桐谷美玲到底平日是做了那些保養，才能維持完美的腿部線條？這些事她每天再忙都會做：

 

1.      按摩與伸展

桐谷美玲瘦歸瘦，她其實很容易水腫，於是每天洗完澡後的腿部按摩就變得相當重要。她透露一定要按到淋巴處，如果當天水腫較嚴重，她會將泡澡時間拉長，並在泡澡時就開始按摩小腿淋巴。

 

2.     牆壁消腫法

這個方法是桐谷美玲自創，將臀部貼緊牆壁，坐在椅子上讓雙腳與牆壁成垂直狀態，這個姿勢維持10分鐘，能夠有效消除腿部的腫脹，還能加強腿部線條。

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3.     姿勢改善O型腿

據桐谷美玲本人表示，她其實有O型腿的困擾，雖然在拍照時一般人看不太出來，但她為了矯正O型腿，只要一有空就會讓腳呈現一前一後的交叉姿勢(也就是模特兒最愛的拍照站姿)，幫助拉直腿型。

參考來源：http://girly.today/13424

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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