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女人必須要知道的9個美容習慣
 
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美容習慣一：早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。美容習慣二：一瓶礦泉水一定是要名副其實的

　


女人必須要知道的9個美容習慣 觀看數：732 人

　

美容習慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

女人必須要知道的9個美容習慣

美容習慣二：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給臉部做一次微量元素的營養補充。

美容習慣三：一杯酸奶

女人必須要知道的9個美容習慣

從補鈣的角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

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美容習慣四：一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每次三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣五：一個西紅柿或者蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量較多的之一，多以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

女人必須要知道的9個美容習慣

美容習慣六：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒毛病，綠茶和烏龍茶最好。

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特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

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美容習慣七：一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚做一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

美容習慣八：一個好的睡眠

睡眠對於女性來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠的修復才有效。

美容習慣九：每天泡一次腳

每次泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可以在晚上（最好1小時），用40℃以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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