請稍候網頁載入中:
57歲家庭主婦在家太無聊,竟然找到月入80K工作!
57歲家庭主婦在家太無聊,竟找到「月入80K」工作!

首頁
57歲家庭主婦在家太無聊,竟然找到月入80K工作!
 

觀看數:23 人

 

57歲家庭主婦在家太無聊,竟然找到月入80K工作!


 

家庭主婦是一份辛苦的工作,不但不分日夜、全年無休,還沒薪水可以領,日前有一位57歲的家庭主婦,因為一個人在家太無聊,找到了一份80K的工作,真的是很厲害!

1499828367822.png

翻攝蘋果影片(下同)

根據《蘋果》報導,這位57歲麗貞原本是家庭主婦,因為家中3個孩子都已30多歲,可以自行照顧生活,她一個人在家太無聊,在朋友介紹之下開始當月嫂。

麗貞過去有豐富的保母經驗,還有中餐證照,對料理非常拿手,入行2年來,客戶接到手軟!

14998283679584.png

麗貞說:「曾有產婦嘴饞想吃薯條,我就現削馬鈴薯烹調;有人臨時想吃德國豬腳,我也硬用家庭烤箱做出來。」

對此,仲介業者表示,經驗豐富、口碑好的月嫂,月收入可達7、8萬元,比很多上班族薪水還高,但付出的勞力也是相對的。

14998283676206.png

看到這則新聞,網友也紛紛留言:「這份工作是體力大考驗好嗎?做過月子的人都知道!要一個月到40天的24小時無休,沒有體力、愛心、責任心是做不到的!」、「這真的很費體力」、「重點在人家有證照有手藝,月入高薪當然不意外」。

也有網友分享:「我媽也是有保母證照和中餐證照的月子姨,但是她很挑客戶,以新手媽、有緣才接為前提,每個寶寶到我媽手上都很乖,產婦都愛吃我媽煮的,之前都遇到公主病的,讓我媽很失望」。

sponsored ads
sponsored ads


其實這份工作真的很辛苦,這位媽媽又經驗豐富,高薪實在是不意外啊!

飲食原則

中國哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則:
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。
二、適當增飲奶類、多喝湯水。
三、產褥期食物多樣、不過量。
四、忌菸酒,避免喝濃茶和咖啡。
五、科學活動和鍛煉,保持健康體重。

sponsored ads
sponsored ads



六、注意飲食干稀搭配,葷素搭配,避免偏食,清淡適宜,易於消化。

推薦食譜

以下是中心婦產營養科里推薦使用的食譜,在不違背月子餐飲食原則的基礎上,可選擇食用。
1.營養菜譜
蝦皮炒西藍花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香乾絲瓜、家熬鯽魚(小黃花魚)、木樨蝦仁、雞絲腐竹炒芹菜、熘魚片、油燜茭白、番茄牛肉燴土豆、炒肝尖、西紅柿炒西葫、肉蓉雞蛋羹。
2.營養湯類
鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯、花生雞腳湯、什錦蘑菇雞湯、鴿子青菜湯、鰱魚絲瓜湯、海米紫菜湯、白菜排骨湯、什錦果羹湯。
3.營養粥類
小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉(雞肉)粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿蔔粥、鯉魚汁粥。

sponsored ads
sponsored ads


[1] 
月子飲食編輯
下面提出月子飲食的幾點注意:
滿足關鍵營養需求
媽媽分娩之後1週內的乳汁稱為初乳,其中含有豐富的蛋白質、較少的脂肪、豐富的微量元素並有較多的免疫球蛋白。別小看每一滴白色的乳汁其中蘊含著300多種嬰兒生長發育必不可少的成分。[2] 
在母乳中特別是初乳中有許多天然的免疫因子,能幫助寶寶獲得更多的抵抗力。如:核苷酸、乳清
核苷酸

核苷酸
蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、各種免疫球蛋白(如:Ig A、Ig G Ig E等)、低聚醣、各類免疫細胞(如:吞噬細胞、中性粒細胞、T淋巴細胞等)。特別是母乳中含量為72mg/L核苷酸,在寶寶增強免疫力方面起著重要的作用。

sponsored ads
sponsored ads


[2] 
富含蛋白質
月子裡要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取,不然會加重肝腎負擔,還易造成肥胖,反而對身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。
種類要多樣化
不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養價值,對新媽咪恢復身體很有益處。

多吃含鈣食物

哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該每天增加25克左右的蛋白質,避免影響乳汁分泌量。

sponsored ads
sponsored ads


因為從飲食中攝取蛋白質不足時,對乳汁中的蛋白質含​​量影響不明顯,但會影響乳汁的分泌量。
多吃含鐵食物
產後出血及哺餵寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產後貧血。
攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪,其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成,會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度,脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。
多吃果蔬海藻
產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維,海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食慾、防止便秘、促進乳汁分泌,還可為新媽咪提供身體必需的營養素。
多進食湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美,易消化吸收,還可促進乳汁分泌,如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,需注意的是一定要湯和肉一同進食。
不吃酸辣
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食慾,還易使熱能過剩並轉化為脂肪,引起產後肥胖。
不吃鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要加以注意。

貼心小叮嚀

1、產後稍稍休息後即可進第一餐,以易消化的流食或半流食為主,如紅糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。
2、如果胃腸消化功能較好,從第二餐便可開始進食普通飲食,如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、新鮮水果和蔬菜。但要注意把湯裡的浮油棄去,以免使乳汁含脂過高,引起寶寶腹瀉。
3、每天應以少量多餐為原則,在原來一日三餐的基礎上加上早點、午點和晚點。
4、每餐注意干稀搭配,葷素結合,少吃油煎炸等不易消化的食物。
 

飲食禁忌

1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12週內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12週內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良後果。
2、忌急於服用人參
有的新媽媽產後急於服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物,促進血液循環,加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中,內外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參,分娩7天以後,新媽媽的傷口已經癒合,此時服點人參,有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補充營養是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
媽媽分娩之後1週內的乳汁稱為初乳,其中含有豐富的蛋白質、較少的脂肪、豐富的微量元素並有較多的免疫球蛋白。別小看每一滴白色的乳汁其中蘊含著300多種嬰兒生長發育必不可少的成分。在母乳中特別是初乳中有許多天然的免疫因子,特別是母乳中含量為72mg/L核苷酸,在寶寶增強免疫力方面起著重要的作用。另外,媽媽由於各種原因不能哺乳或者母乳不足時,可以為寶寶選擇大品牌、配方營養科學、媽媽圈口碑好的配方奶粉以滿足新生兒所需要的關鍵營養素。

Reference:baike.baidu
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 

 

 Facebook 粉絲 留言版

 23人都推薦這個。


 
 
 
 


 

大家都在看



這裡滾動定格


首頁
57歲家庭主婦在家太無聊,竟然找到月入80K工作!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作