常吃鹼性食物清除血管垃圾這幾種食物別錯過

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常吃鹼性食物清除血管垃圾這幾種食物別錯過觀看數：477 人

生活環境的污染以及人們不良的生活方式嗜好等往往會產生對人體有不利影響的有毒物質危害著人們的健康中...

常吃鹼性食物清除血管垃圾這幾種食物別錯過 觀看數：477 人

生活環境的污染，以及人們不良的生活方式、嗜好等，往往會產生對人體有不利影響的有毒物質,危害著人們的健康。中醫認為食物的“酸鹼性”會影響到健康、體態以及皮膚健美。多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為“血液和血管的清潔劑”。常吃鹼性食物，能有效清除血管垃圾，防止動脈粥樣硬化，降低血糖、血壓、血脂。

檸檬（供圖/視覺中國）

還能調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老，去皺紋的功效。

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鹼性食物被認為是具有美容作用的食物。豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果綠茶都是鹼性的。綠茶是未經發酵的，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠，注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

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更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干淨。

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2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

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）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。建議中老年人作為食療手段，經常飲食更健康。蜂蜜在護膚美容界廣受好評。純天然的分成不僅讓人很放心，而且還有很棒的美容效果。

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它內含豐富的營養物質，如：維生素、氨基酸、礦物質等，這些對肌膚都是很有幫助的，能促進組織再生。蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的垃圾——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或減少皮膚皺紋及老年斑的作用。睡前飲用一杯能讓你重獲一整夜的優質睡眠。

中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。還能補充氣血，益脾安神。對氣血虛弱引起的失眠起到一定的作用，每晚睡前取出一些服用，有很好的助睡眠功能。

葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，實乃是養生首選的健康水果。建議每天食用幾顆葡萄乾，對癌症和心血管疾病有很好的預防作用，還能防止老人痴呆症。

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

山楂干治療高血壓

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

薏米紅豆湯能夠治濕邪，薏米中有防癌的作用，能抑制癌細胞的增殖，對於胃癌，子宮勁癌都有一定的輔助作用，還能增強腎功能，清熱利尿。能夠排除體內的濕氣，夏天的時候體內濕氣中的人多使用有效。長期喝可以讓頭發光滑柔軟，滋潤頭發。

原料：薏米、紅豆。

做法：

1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；