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晚上總睡不好？可能床頭放了這4樣東西，趕緊拿走！
 
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晚上總睡不好？可能床頭放了這4樣東西，趕緊拿走！

　


晚上總睡不好？可能床頭放了這4樣東西，趕緊拿走！ 觀看數：483 人

　

大家的床頭會放哪些東西呢？

在我們臥室的床頭邊，一般人都會擺放很多自己私人之物，這樣可以觸手可及。

鬧鐘、手機、靠枕、綠植.....

這些看似很正常的東西，卻是否隱藏著健康信號呢？這些東西是否真的能隨意放嗎？

第一，手機

也許很多人會認為，手機放在床頭，人是不是會容易受到手機輻射的影響呢？

非也！非也！

手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」，雖說有不少研究人員曾提及手機與膠質瘤之間關係，但尚未有明確的臨床數據與醫理可以支撐這個觀點，所以手機輻射這個問題無需過多擔心。

但小康醫生還是建議大家，可別將手機放在床頭！

這是由於一伸手就能夠到手機，難免就情不自禁拿起手機刷刷刷，在黑暗環境下盯著點亮屏幕，就會引發視覺疲勞，導致眼睛不適，久而久之眼壓就會升高，誘發青光眼，嚴重還可能損壞視覺神經。

所以，睡覺時還得將手機放的遠遠，但我覺得絕大多數人（當然也包括我）還是放不下手機。

第二，鬧鐘

鬧鐘也不能放？你腦袋是不是生鏽了？

其實鬧鐘的確會有些健康隱患，一方面當人熟睡時，鬧鐘突然一響勢必就會促進人精神一下子緊張，血壓就會增高，對高血壓患者就有致命性危險。

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另一方面，鬧鐘的滴答聲音，對於睡眠質量不好的人可能有所影響。

所以，針對這類情況，咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘，若需要定時叫醒也得需盡量將聲音調小一些，以免驚到自己。

當然了，養成規律的作息習慣才是最為重要。

第三，靠枕

靠枕也不能放？其實不是不能放，只是要注意清洗或晾曬。

這是由於絨布質地的靠枕，最容易吸附灰塵，而塵蟎又恰好喜歡聚集在灰塵多的地方。

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那麼若不注意清洗或晾曬，這些蟎蟲就可能會引起皮膚過敏或呼吸道不適。

當然了，由於靠枕堆放在床頭，因此不少人就會喜歡隨後拿來作為枕頭使用。但這種高度會讓脖子與肩膀的肌肉得不到充分放鬆，睡醒後還會出現頸肩酸痛甚至落枕等。

第四，花草

花草不是可以凈化空氣麼？為什麼不能放呢？

一些有香氣的花草，例如百合、尤加利等，雖說氣味並不會威脅健康，但是這味道過於刺鼻，勢必會影響到人正常入睡，嚴重還會引起頭暈、噁心等不適。

同樣道理，一些香水或味道較重的化妝品，也最好避免放在床頭。

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當然，像仙人掌等這類帶刺的植物同樣也避免，畢竟睡得迷迷糊糊，萬一伸手拿東西不小心被扎了一下，那麼這種滋味誰還能不清醒？

上述這些東西，其實也並不是絕對性，大家完全可以按照自己所好選擇是否擺放。

對於健康，其實往往細節最為關鍵，因此對於入睡困難的朋友們，要想睡個好覺，建議這4樣東西還是別放在床頭櫃。

當然，想要睡得好，其實還有很多方面需要注意，我們能做的無非也是細節。

最後，祝大家都能睡的香，吃得好，身體倍兒棒！

參考來源:http://www.sohu.com/a/277295581_827845

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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