「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！

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你有蹺腳的習慣嗎？一天會蹺腳多少次呢？相信不少人都知道蹺腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出...

「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！ 觀看數：448 人

你有蹺腳的習慣嗎？一天會蹺腳多少次呢？相信不少人都知道蹺腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出現盆椎異常等情況。除此之外，原來蹺腳更會令我們樣貌變醜，實在是太可怕了！幸好有日本名醫教大家「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，只要一星期，你就會發現驚人的效果！

蹺腳除了導致下身肥胖外，同時會令整個脊椎側彎，連帶也會影響我們的頸椎。

（圖片來源：騰訊視頻）

福辻鋭記先生認為蹺腳的動作會令頸椎及脊椎變形，而頸椎出現問題後，更會導致血管及淋巴受阻，因而使臉部變得腫脹。

（圖片來源：騰訊視頻）

4步驟簡單檢查骨盆移位了嗎？

為使大家可以體驗到拉筋法的效果，建議可以在進行拉筋前及拉筋一星期後，看看自己骨盆位置的改變。

Step 1 |雙腳伸直拍齊坐在地上

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 2 | 把雙腳腳跟貼齊

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 3 |保持雙腳平放及檢查腳掌拍齊後是否呈V形

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 4 | 維持step3的動作，並緩緩放鬆

（圖片來源：騰訊視頻）

完成步驟4後，如果你某一邊腳掌出現傾斜的狀態，就證明你的骨盆已經移位。