明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

首頁

Love分享

觀看數：400 人

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身觀看數：400 人

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身 觀看數：400 人

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

一.翡翠銀耳羹

名字悅耳，顏色豔麗，營養豐富，而且制作簡單。

新鮮的翠綠之上點綴著紅白兩色，看著就賞心悅目，口感順滑綿密。

可吃咸也可吃甜，隨你喜歡。

材料：豌豆粒120克、干銀耳6克、干百合8克、枸杞15粒、冰糖10克

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

1.准備好所需食材：豌豆粒、干銀耳、干百合和枸杞

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

2.干百合提前泡開。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

3.干銀耳完全泡開後煎去黃根，掰成小朵。

sponsored ads

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

4.先煮銀耳，鍋裡加水漫過銀耳（約500毫升水），壓力鍋加壓20分鐘。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

5.煮銀耳的時間將枸杞泡兩分鐘，然後用純淨水沖洗干淨，用少量的水浸著備用。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

6.銀耳煮好後，打開鍋蓋放入百合繼續加壓10分鐘。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

7.程序結束，將銀耳和百合撈出，下豌豆粒和冰糖煮斷生就可以了。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

8.然後將所有豌豆和一半的銀耳（另一半做為裝飾用）放入料理機中，連同煮豆的湯汁打成糊。

sponsored ads

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

9.將糊分倒入小碗裡。

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身

10.表面撒上銀耳、百合和枸杞即可。

二：番薯三寶甜湯

南方的夏天已經到來，氣溫持續升高，愛美的女生們已經穿上了短衣短褲短裙。不過，經過冬天和春天後，還沒來得及將身上多余的脂肪減掉，有木有~~不需要擔心，有個急救的湯方可幫助有需要的女生減去脂肪--番薯三寶甜湯--材料包括：山藥、紅薯和南瓜。

山藥就不再多說了。

sponsored ads

番薯的主要成分是淀粉，而且含有大量的粗纖維，這些粗纖維能幫助腸道蠕動；中醫說它能益氣力、健脾胃、清熱解毒，還能潤腸通便。市場上賣的番薯有很多種，包括白心紅心黃心，還有紫薯等；白心薯味道比較淡，但汁比較多，生吃也是沒問題的；紅心和黃心薯偏甜些，但汁少，用來做甜湯最好。這湯還用到南瓜，它的最大特點是含有大量果膠，這些果膠能保護我們的腸胃粘膜，同時吸附毒素，便於排出。想要體重減輕，首先要將體內的毒素排出來，用到的這三種食材，都可以起同樣的效果，這個甜湯不僅能夠排毒，還有健脾和養胃的功效。

步驟

明星都在喝的春季養生湯，喝下這一碗，排毒養顏又瘦身