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早晚各1碗，少去上醫院，健康簡單又好喝，，可以調節血脂
 
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17nbsp一日三餐合理飲食五穀雜糧合理搭配常常會對我們的健康有事半功倍的效果今天和大家分享一下幾種常...

　


早晚各1碗，少去上醫院，健康簡單又好喝，，可以調節血脂 觀看數：665 人

　

  • 1/7 一日三餐，合理飲食。五穀雜糧，合理搭配，常常會對我們的健康有事半功倍的效果。今天和大家分享一下幾種常見的豆漿吃法，也可以作為輔食，調養身體，簡單又營養，喜歡的朋友可以一試。

  • 2/7 紅棗豆漿，黃豆50克，紅棗、冰糖適量。黃豆提前浸泡，紅棗洗淨去核、切碎，冰糖搗碎，一起放入豆漿機裡，加水至水位線，選擇五穀豆漿功能即可。

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    紅棗豆漿，可以補益中氣、養血安神。

  • 3/7 綠豆豆漿，綠豆50克，黃豆50克，提前浸泡，放入豆漿機裡，冰糖適量，加水至豆漿機的水位線，選擇五穀豆漿功能。綠豆豆漿，可以清熱解毒、利尿消腫、潤喉止渴。

4/7 紅豆豆漿，紅豆50克，黃豆50克，白糖適量。紅豆、黃豆用清水浸泡5小時左右，也可以頭一天的晚上泡好，將紅豆、黃豆、白糖一起放進豆漿機裡，加水，選擇五穀豆漿功能即可。

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紅豆豆漿，可以養顏美容、生津溢血

  • 5/7 黑豆豆漿，黑豆100克，用清水泡發，放入豆漿機中，放入適量的白糖，加水，選擇豆漿功能即可。黑豆豆漿，可以益腎滋陰、烏發護法。

6/7 玉米豆漿，玉米渣50克，黃豆50克，將黃豆、玉米渣用清水浸泡後，放入豆漿機，加水，選擇五穀豆漿功能。玉米豆漿，可以調節血脂。

7/7 豆漿，實在是一款簡單又營養的美味，還可以搭配花生、核桃、黑米等多種食材，簡單又健康，家裡有豆漿機的千萬不要錯過哦（圖片來自東方IC。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6620944452938629646/#p=7
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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