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【素食養生】皮膚粗糙不好吃這五種素食
 
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蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。　　最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控製有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只

　


【素食養生】皮膚粗糙不好吃這五種素食 觀看數：42659 人

　

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　 蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

　　最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控製有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

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　山芋，即紅薯。

有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。

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山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。

這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。

而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

山芋拌鹹梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。

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　木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。

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中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。

木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

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芝麻有益於乾燥不光滑的肌膚傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。

即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

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事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。

是肌膚乾燥者一定要吃的食品。

為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

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梅子治療角質化肌膚梅子是有多種效用的優良食品。

吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。

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若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。

特別是泡鹹梅幹酒，效果更好。

2--3個鹹梅幹泡一杯清酒，只需泡一個星期。

洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。

尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

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