首頁
中醫如何養肝護肝？中老年人養生護肝六大秘方！
 
Love分享

觀看數：37286 人

中醫如何養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟

　


中醫如何養肝護肝？中老年人養生護肝六大秘方！ 觀看數：37286 人

　

中醫如何養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。

這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。

下面我們一起來看看中醫如何養肝護肝的六大護肝秘方。





中醫如何養肝護肝？護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。


中醫如何養肝護肝？護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。

sponsored ads
sponsored ads




對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。

對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。

對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。


中醫如何養肝護肝？護肝秘方三：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。

少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是儘量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。

sponsored ads
sponsored ads





中醫如何養肝護肝？護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會製怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

因此，保持心情開朗可護肝。


中醫如何養肝護肝？護肝秘方五：注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。

飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

sponsored ads
sponsored ads





中醫如何養肝護肝？護肝秘方六：保持適量運動
最後一個護肝秘方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。

中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。

已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛鍊，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控製體重增長。


 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
中醫如何養肝護肝？中老年人養生護肝六大秘方！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理