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堪稱瘦腿的最快方法竟然是這個!!特別是腿部肥胖的女生觀看數:5049 人
堪稱瘦腿的最快方法竟然是這個!!特別是腿部肥胖的女生 觀看數:5049 人
想要成功的瘦身,除瞭勤做運動之外,消水腫也很重要,特別是腿部肥胖的女生,想預防腿部水腫,重要的是要減少鹽分的攝取。可以多吃一些富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。番茄與小黃瓜是最佳的選擇!番茄小黃瓜沙拉材料:小番茄25顆,小黃瓜1條,紫洋蔥1/4顆,青花椰菜50克,芹菜2根,生莫紮瑞拉乳酪50克 做法: 1 首先把小番茄去皮備用。 2 小黃瓜切扇形備用,乳酪切成同小黃瓜大小,洋蔥切碎。 3 青花椰菜去莖用鹽水汆燙後用冰水沖洗,瀝幹水分備用。
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