觀看數:3263 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3263 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3263 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
5425 觀看
705 觀看
2036 觀看
564 觀看
854 觀看
556 觀看
733 觀看
2460 觀看
990 觀看
14963 觀看
77030 觀看
154 觀看
9730 觀看
862 觀看
7196 觀看
6426 觀看
2552 觀看
1143 觀看
138220 觀看
2649 觀看
2884 觀看
876 觀看
3678 觀看
9027 觀看
704 觀看
3857 觀看
997 觀看
12439 觀看
885 觀看
3366 觀看
493 觀看
728 觀看
2937 觀看
39928 觀看
279 觀看
97565 觀看
3327 觀看
36732 觀看
425 觀看
1398 觀看
1784 觀看.
425 觀看.
1993 觀看.
1723 觀看.
16301 觀看.
2443 觀看.
774 觀看.
6661 觀看.
593 觀看.
1761 觀看.
153 觀看.
702 觀看.
588 觀看.
39734 觀看.
1034 觀看.
21746 觀看.
376 觀看.
5593 觀看.
3043 觀看.
3076 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理