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銀耳豆漿木瓜飲
 
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銀耳豆漿木瓜飲觀看數：1444 人

先把黃豆、銀耳、紅棗用豆漿機做出銀耳紅棗豆漿，再配以冰糖和木瓜，一碗美味甜品就做好了，不僅好喝，而且營養豐富哦！銀耳豆漿木瓜飲     寒冷的秋冬季節，是補水養顏的時候。今天，我給大家分

　


銀耳豆漿木瓜飲 觀看數：1444 人

　
寒冷的秋冬季節，是補水養顏的時候。今天，我給大家分享一款養顏美容、滋補營養的美味湯飲----銀耳豆漿木瓜飲。     我們一起先來看看這款飲品的主要食材吧：黃豆、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。。。

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這些都是美眉們必不可少的美容食品。我們再來看看程式吧：先把黃豆、銀耳、紅棗用豆漿機做出銀耳紅棗豆漿，再配以冰糖和木瓜，一碗美味甜品就做好了，不僅好喝，而且營養豐富哦！
主料
輔料
  • 無
廚具
豆漿機、煮鍋
  •  
    準備好銀耳豆漿的食材：黃豆、銀耳、紅棗。
  •  
    準備好木瓜。
  •  
    將黃豆浸泡一夜。
  •  
    銀耳浸泡一夜（或4小時以上）。

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  •  
    紅棗去核切成小丁。
  •  
    銀耳去黃心切成小朵。
  •  
    將泡黃豆、銀耳、紅棗丁放入豆漿機。
  •  
    添加水至上下線之間。
  •  
    按鍵“五穀豆漿”。

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  •  
    聽到蜂鳴聲時關掉電源。銀耳豆漿比較濃稠，不用過濾。
  •  
    將木瓜一切兩半，其中一半去皮去籽切成小塊。
  •  
    另一半用去籽小刀切成花口，做成木瓜盅。
  •  
    做好的銀耳豆漿放入煮鍋，倒入冰糖。

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  •  
    冰糖煮化後放入切好的木瓜。煮五分鐘即可。
  •  
    盛入木瓜盅內或者容器中。

小竅門：

豆漿禁忌：

　　1.豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；

　　2.豆漿忌裝保溫瓶，因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的污垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；

　　3.喝豆漿太多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；

　　4.雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故不可與雞蛋同食；

　　5.紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現象；

　　6.不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒；

　　7.不宜空腹飲用。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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