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吃對蔬菜,瘦身才有效!
1. 辣椒。。。辣椒里頭的辣椒素能幫助脂質代謝,溶解脂肪。。。 。。。。 2. 黃瓜。。。黃瓜里頭的丙醇二酸能控制食物中的碳水化合物在體內轉變成脂肪。。。。 。。 ...

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吃對蔬菜,瘦身才有效!
 

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1. 辣椒。。。辣椒里頭的辣椒素能幫助脂質代謝,溶解脂肪。。。 。。。。 2. 黃瓜。。。黃瓜里頭的丙醇二酸能控制食物中的碳水化合物在體內轉變成脂肪。。。。 。。 ...

 


吃對蔬菜,瘦身才有效! 觀看數:2724 人

 
1. 辣椒
 

  • 辣椒里頭的辣椒素能幫助脂質代謝,溶解脂肪。



  •  


2. 黃瓜
 

  • 黃瓜里頭的丙醇二酸能控制食物中的碳水化合物在體內轉變成脂肪。


  •  




3. 綠豆芽
 

  • 綠豆芽的水分多,在體內產生的熱量少,比較不容易形成脂肪。


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4. 白蘿卜
 

  • 白蘿卜里頭的淀粉酶和芥子油能夠幫助脂肪類物質的新陳代謝,防止脂肪堆積在皮下。



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5. 紫菜
 

  • 紫菜是屬于低脂肪又高纖維的蔬菜。

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    它容易使人擁有飽足感,便可防止攝入更多的食物。


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6.韭菜
 

  • 韭菜的高纖維能幫助腸蠕動、通便,使到腸道里過多的養分被排出來。



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蔬菜固然對瘦身有效,但是選擇對的蔬菜才是重點。想要瘦身的朋友不要再踏入蔬菜減肥法的誤區了。今天起就來開幾道關于以上能讓人越吃越瘦的蔬菜的菜單吧!
 
 


 
 
   

 

 


 

 

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