【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!? | Love分享

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【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!?

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【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!?觀看數：1012 人

瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場，尤其是與好姐妹Selina、Hebe 同台時更是容易被忽略。每每被問起氣場問題她都一笑置之。愛的女神將幸運傳遞給了Ella，她迅速找到了自己的真命天子，並宣布結

　

【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!? 觀看數：1012 人

　

【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!?

瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場，尤其是與好姐妹Selina、Hebe 同台時更是容易被忽略。每每被問起氣場問題她都一笑置之。愛的女神將幸運傳遞給了Ella，她迅速找到了自己的真命天子，並宣布結婚。為了結婚她是大肆減肥，改走女人風格，可見愛情的力量多巨大。

【想不到她的好身材竟然是這麼來的!】Ella減肥瘦身獨家秘方大公開！你敢嘗試嗎!?

Ella獨家減肥經驗：

1. 睡前4-5小時不碰食物

之前如果工作很晚Ella都喜歡加一些夜宵給自己，但是現在她可完全戒掉了這個壞習慣。

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每天睡前四到五個小時之內她是絕不會碰任何食物的，因為如果睡前吃太多熱量會讓這些碳水化物轉化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。

2. 不吃米飯改吃雞胸

大量的工作讓Ella很消耗體力，但是如果吃太多又會變胖，怎麼辦？用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質，所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。

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3. 腹式深呼吸

在唱歌的時候，要保持吸氣的狀態，控制自己的氣息慢慢的吐出來，一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習腹式呼吸，但是時間久了她就發現原來瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個方法很簡單，隨時隨刻都可以練習。

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4. 淋巴排毒促身材

早在籌備婚宴之初Ella就向外界宣布「我一定要當最美最Amazing的新娘子！」Amazing可不是那麼好當的，她從小沒腰、沒屁股，現在要在婚禮上秀翹臀曲線，當然得付出一些特殊的努力了。除了每天加強鍛鍊，Ella還要堅持做全身淋巴排毒來幫助提升鍛鍊效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是為了妖嬈的身段也算值了。

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5. 請老中醫來針灸調理

今年年初Ella和媽媽一起代言拍廣告，仔細看母女二人長得很是相像。而Ella媽媽也爆料，Ella遺傳了自己偏胖的體質。 Ella媽媽還說，以前Ella為了減肥做過不少的「傻事」。後來終於找了台北一家很好的老中醫來做針灸治療，這才讓身材慢慢穩定下來。一起來欣賞Ella瘦身後的性感美照！

　

　

　

　

　

　

　

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