情海翻騰，女人總是難免為愛神傷，來聽聽一位心理醫生寫給女人的40個情感忠告，關於擇偶，關於男人，關於自己……一番肺腑之言，會讓你感覺醍醐灌頂。
【關於擇偶】
1.不要以為同齡男女會恩愛白頭到老，女人切不可找小男人。女子十四來經，四十九經絕。男子十六精生，六十四精絕。如同齡人結合，則中年後男子必然背叛愛情。
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非他故，實體內利此多分沁，自然生理原因而己...是故聖人孔子，曾有男三十、女二十可以成婚之說。
2.永遠要記住，經濟基礎是第一位。中醫講，心主火、肺主金。以男子論，心愛誰，錢給誰。不給錢，沒真心。
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空口說，瞎騙人。玩浪漫，哄傻人。
3. 永遠不要當第三者，當男人能背叛妻子和你在一起時，他一定也會因為別的女人而背叛你，而你的處境會比他的妻子更慘。
4.永遠不要聽信任何己婚男人述說的愛情悲劇，孩子都生出來了，還談沒有愛情，可笑。婚姻家庭在沒有孩子時是愛情，有了孩子，就是責任。
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不負責任的人，不配談愛情。
5.永遠不要和窮小子談愛情，有志氣的窮小子不會要愛情，會選擇奮鬥。當一個好女人愛上一個窮小子，並幫助他努力上進的時候，這個女人不要指望會得到任何回報。窮小子在不得誌時，願意跟你在一起，不代表當他得志後還會跟你在一起。或者，他第一個背叛的，就是真心實意幫助過他的戀人。
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現實生活中，己經有無數實例了。
6. 對於公子哥，花天酒地、逢場作戲，要慎重；對地痞、無賴要遠離，不要懼伯恐嚇暴力。
7. 門當戶對最好，要看對方的父母家庭，人性是有遺傳的，父母不合的孩子，也難以處理好家庭關係。
8. 女孩子不要相信這個世界上有老實本分的男人，只有暫時沒有機會做壞的男人。
9. 女孩子要注意喜歡發誓的男人，絕無好人，只言不行，輕於言誓而必心存背叛。
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10.女孩子更要注意貼身糾纏的男人，記住天天跟著你不是愛你，而是他具有強烈的自私心理。我要的一定要得到，我得到了再堅決不要。這種心態，也是這種男人無能的心理表現。如果他有正當的事業，有著明確的上進心，忙都忙不過來，哪還有時間去糾纏女孩子呢？
【關於男人】
1. 有本事的男人，在外面是強者。沒本事的男人，在家裡是強者。
2. 有本事的男人，既疼愛自已也疼愛老婆，溫馨和睦。沒本事的男人，只疼愛自己，對老婆使喚，冷清淡薄。
3. 有本事的男人，不會和老婆賭氣，因為他知道傷害親人，是無能的表現。沒本事的男人，在家裡比誰都厲害，因為他習慣了權威。
4.有本事的男人，會有一個幸福的家庭，因為他們懂得理解和尊重，知道怎樣去愛一個女人。沒本事的男人，會有一個短暫幸福的家庭，因為權威下的愛情，只是奴役。
5.有本事的男人，可以家庭事業雙照顧，而不會把愛情當作自己的負荷，不會說，為了愛情失去了很多，因為他知道，一切都是為了家好。沒本事的男人，天天和女人抱怨，為了你，我失去了很多，我放棄了很多，如果要靠失去和放棄換來的愛情，那隻不過是曇花一現。
6.有本事的男人，不會和老婆兇甚至指責，因為在他心裡，老婆是嬌弱的，是娶回來疼愛的。沒本事的男人，只會站在女人面前，指著鼻子說：不要用你強盛的語氣和我說話。
7.有本事的男人，不會懷疑自己的女人在外面有外遇，因為他相信自己的人格魅力，會吸引住自己愛的人。沒本事的男人，一天到晚只會擔心自己女人在外面亂來，因為他的內心充滿了猜疑，嫉妒和不自信。
8.如果你是有本事的男人，恭喜你，你會幸福一輩子！如果你是沒本事的男人，恭喜你，你該向有本事的男人好好學習了。
【關於自己】
1. 不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。
2. 與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
3. 當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。
4. 人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的餘香。
5. 有一種緣，放手後成為風景，有一顆心，堅持中方現真誠。
6. 選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。
7. 這一秒不放棄，下一秒就會有希望。
8. 曾經擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬於自己的不要放棄，已經失去的留作回憶。
9. 沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。
10. 喜歡就該珍惜，珍惜就別放棄。
11. 人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。
12. 靠山山會倒，靠人人會跑，只有自己最可靠。
13. 為你的難過而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的難過而難過的才是你的知己。
14. 如果愛，請深愛；如不愛，請離開。
15. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。
【關於人生】
第一句：「人都是逼出來的」。每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上樑山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。
第二句：「如果你簡單，這個世界就對你簡單」。簡單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什麼事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財富地位都是附加的，生不帶來死不帶去，簡簡單單的生活就是快快樂樂的生活。
第三句：「人生沒有綵排，每一天都是現場直播」。偶爾會想，如果人生真如一場電子遊戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什麼樣子？正因為時光流逝一去不復返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。
第四句：「懷才就像懷孕，時間久了會讓人看出來」。人，切莫自以為是，地球離開了誰都會轉，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能幹，也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。
第五句：「過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少」。不甚酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了，所以，抽點時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。
第六句：「人生如果錯了方向，停止就是進步」。人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的貪婪很多，天上永遠不會掉餡餅，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發現錯了，一定要止步。
第七句：「人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志」。現代的人好像特別脆弱，報紙上天天報導眾多名人得抑鬱症，這些人一定是從一個極端走向別一個極端。正因為躊躇滿志，才堅信自已是完美的，是無所不能的，如果受到一點挫折，就會變得極度自卑，甚至失去繼續生活的勇氣。為自己找一個準確的定位，享受生活樂趣。
第八句：「人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生」。愛情是什麼？讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時候，勇敢一點，大膽說出自己的愛，有花堪摘直須摘，莫待無花空折枝。人，總會生老病死，怎麼過都是一生，錯過了愛情就錯過了生命的精彩。
第九句：「天下有錢人終成眷屬」。現代社會的人變得越來越勢利，愛情也越來越無足輕重，於是我不得不相信「天下有錢人終成眷屬」就對現代愛情的最確切的描述。
第十句：「要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敵人」。有競爭才有發展，因為有了敵人的存在，因為有了不服輸的決心，才會努力的做好自己的事，所以，有時候，敵人比朋友的力量更大，天下沒有永遠的敵人，卻有永遠的朋友，有些時候，敵人也可以變成朋友。
| 十種對抗憂鬱的開心食物 |
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| 生成2009-04-28 10:08:07 來源：關鍵詞：營養 食物 憂鬱 |
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1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
2、香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
3、葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
4、全麥面包：碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把面食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」
5、菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
6、櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
7、大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
8、南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
9、低脂牛奶：紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
10、雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。
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