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這個菜能防腸癌，鈣含量高於鮮奶，和肉片一起炒還很鮮美！大人小孩都需要~
 
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秋葵，又稱黃秋葵，民間又叫做「洋辣椒」。原產地在非洲，20世紀初由印度引入中國。科學研究表明，秋葵的...

　


這個菜能防腸癌，鈣含量高於鮮奶，和肉片一起炒還很鮮美！大人小孩都需要~ 觀看數：1434 人

　

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秋葵，又稱黃秋葵，民間又叫做「洋辣椒」。原產地在非洲，20世紀初由印度引入中國。科學研究表明，秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利防腸癌。而且秋葵的中的鈣含量和鮮奶差不多，且吸收率在50%~60%，比鮮奶要高，同時秋葵能起到減肥的功效。

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1.秋葵適量洗凈

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2.將秋葵和青辣椒一起切成片備用

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3.肉片事先炒好備用

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4.鍋內倒入適量的植物油

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5.將切好的秋葵與青辣椒倒入鍋中翻炒，加入少許鹽

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6.倒入事先炒好的肉片繼續翻炒，時間別太長

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7.加入少許水燒一會，關火出鍋即可

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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