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＂差很大＂于美人瘦成「鳥仔腳」自曝原因是這個…1個月狂瘦5公斤！
 
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圖片來源于美人FB,下同作家、名主持人于美人，連日來瘦身有成，更具知性魅力，近日來被網友發現越變越美，全都歸功於她瘦身有成，而網友紛紛好奇詢問辦法，於是今日她在FB上公布了自己的減肥食譜！早餐：燕麥一

　


＂差很大＂于美人瘦成「鳥仔腳」自曝原因是這個…1個月狂瘦5公斤！ 觀看數：9945 人

　

圖片來源于美人FB,下同

作家、名主持人于美人，連日來瘦身有成，更具知性魅力，近日來被網友發現越變越美，全都歸功於她瘦身有成，而網友紛紛好奇詢問辦法，於是今日她在FB上公布了自己的減肥食譜！

早餐：燕麥一瓶＋奇異果或小蘋果二擇一。

午餐：七分飽！（如果下午會餓，再補一瓶燕麥）

晚餐：也是七分飽，飯後則慢走半小時。如果想要瘦快一點，每天就要運動至少90分鐘。

愛吃面的朋友可以改吃義大利面，免不了要應酬吃大餐的朋友可以在飯前喝一瓶燕麥來墊肚子。

而《超級紅人榜》的歌手：林喬安，和于美人使用同一方法，一個月瘦了5公斤！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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