觀看數:666 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:666 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:666 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
775 觀看
1461 觀看
781 觀看
2750 觀看
10443 觀看
28457 觀看
36689 觀看
1982 觀看
835 觀看
496 觀看
293 觀看
3266 觀看
4085 觀看
3101 觀看
6055 觀看
26370 觀看
11121 觀看
498 觀看
16015 觀看
2776 觀看
1174 觀看
1248 觀看
3340 觀看
6393 觀看
985 觀看
17651 觀看
593 觀看
837 觀看
9491 觀看
54766 觀看
1584 觀看
1575 觀看
7188 觀看
11778 觀看
1945 觀看
1321 觀看
30716 觀看
9995 觀看
80910 觀看
1349 觀看
1295 觀看.
19622 觀看.
1315 觀看.
63006 觀看.
16048 觀看.
9216 觀看.
701 觀看.
848 觀看.
1062 觀看.
3035 觀看.
60225 觀看.
1524 觀看.
1544 觀看.
1627 觀看.
361 觀看.
632 觀看.
505 觀看.
1134 觀看.
2395 觀看.
2857 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理