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超級超級健康！十款適合冬日的奶昔做起來！
 
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有時候做奶昔搭配不好食材，做出來黑暗料理難以下咽，這裡推薦10種超級健康的奶昔打開方式，保證美味又新穎，再也不擔心這個冬天的奶昔庫存了！雖然叫奶昔，但是現在為了健康，更多選用的是酸奶或者豆奶哦，乳糖不

　


超級超級健康！十款適合冬日的奶昔做起來！ 觀看數：3229 人

　

有時候做奶昔搭配不好食材，做出來黑暗料理難以下咽，這裡推薦10種超級健康的奶昔打開方式，保證美味又新穎，再也不擔心這個冬天的奶昔庫存了！雖然叫奶昔，但是現在為了健康，更多選用的是酸奶或者豆奶哦，乳糖不耐受的朋友自覺選用豆奶。

1、可以治療胃病噁心的香蕉生薑奶昔

二人量：一根香蕉，一杯香草酸奶，一勺蜂蜜、一撮生薑末，打勻即可。

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2、能量滿滿的綠茶藍莓香蕉奶昔

一人量：三勺涼白開、一個綠茶包、兩勺蜂蜜、適量藍莓、半根香蕉、100ML香草豆奶或者豆奶，打勻即可。想想就要流口水的美味奶昔！

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3、世界第一好喝的奶昔

一人量：1杯去脂酸奶、一根香蕉，50ML橙汁、6顆草莓，打勻即可。據說這是世界上最好的奶昔搭配，不妨試試看是什麼味道。

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而且草莓馬上就要上市了，激動激動！

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4、激情的菠蘿

冬天要告別冰激凌了，但是這款奶昔可以滿足你吃冰激凌的慾望。

一人量：1杯低脂酸奶、6塊冰塊、1/4個菠蘿，打勻即可。

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5、維生素C提取機：草莓獼猴桃奶昔

冬天容易被病毒啊細菌啊入侵，你要成為一個充滿維生素C的能量戰士，需要多吃水果。

四人量：350ML蘋果汁、1根熟香蕉、1個獼猴桃、5個草莓、1勺蜂蜜，打勻即可。

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6、熱帶風情：木瓜菠蘿奶昔

想要在冬天感受一下熱帶的激情嗎？不用那麼麻煩去泰國，喝一杯就穿越。

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一份量：1個木瓜切塊、250ml原味酸奶、120ML的菠蘿塊、少許冰塊、一勺濃縮椰汁、一勺亞麻籽，打勻即可。

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7、莓果樂園

一份量：300ml草莓，250ml藍莓，125ml樹莓，2勺蜂蜜，1勺檸檬汁，加少許冰塊，打勻即可。

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8、水果總動員

這款奶昔是水果一鍋出。

兩人份：125ml草莓，125ml菠蘿，125ml酸奶，125ml香蕉，125ml橙汁，打勻即可。

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9、瘋狂芒果

最喜歡芒果了，有木有！這個組合一定會很好吃！

兩人份：250ml菠蘿、250ml香草酸奶、1個成熟的芒果、1根香蕉，打勻即可。

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10、非常莓

這款健康奶昔的重點在於脫脂豆漿。

兩人份：125ml樹莓、125ml草莓，200ml純菠蘿汁、250ml脫脂香草豆奶，打勻即可。

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