首頁
消除「游泳圈」只要30秒! 3招揮別小腹肥油 讓你徹底「收腹」!
 

觀看數:3419 人

想要瘦腹減少肚子上的一層層「游泳圈」,卻還懶在椅子上嗎?現在有三招「30秒瘦腹操」,只要半分鐘的時間,花你一分鐘時間都不到,馬上就有成效。還不趕快動起來!

 


消除「游泳圈」只要30秒! 3招揮別小腹肥油 讓你徹底「收腹」! 觀看數:3419 人

 

想要瘦腹減少肚子上的一層層「游泳圈」,卻還懶在椅子上嗎?現在有三招「30秒瘦腹操」,只要半分鐘的時間,花你一分鐘時間都不到,馬上就有成效。還不趕快動起來!

1:

身體躺平,雙腳成ㄍ字形,左右腳交互以腳尖點地。

第二招:

身體躺平,左手向頭部方向伸直同時帶動右腳伸直貼地,此時左腳成ㄍ字形,以此類推左右兩邊相互交替。

第三招:

身體躺平,雙腿閉攏弓起,雙手碰觸膝蓋,拱起上身用胸部盡量移往膝蓋的方向

參考來源:https://www.youtube.com/watch?v=wwxZFRI146k

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
消除「游泳圈」只要30秒! 3招揮別小腹肥油 讓你徹底「收腹」!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理