「晚飯」決定你的「體重」和「壽命」，這樣吃糖尿病、高血脂、腸癌就跟著來了！再也不敢這樣吃晚飯了！

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有人說晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。話粗理不粗，吃晚飯是保證第二天早起或...

「晚飯」決定你的「體重」和「壽命」，這樣吃糖尿病、高血脂、腸癌就跟著來了！再也不敢這樣吃晚飯了！ 觀看數：630 人

有人說晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。

話粗理不粗，吃晚飯是保證第二天早起或夜間不會有飢餓感。所以那些隨便應付晚飯或者吃的不健康的朋友，你們平時遇到的很多健康問題，可能就是晚飯引起的。

晚餐與肥胖

好多節食減肥的朋友，常常忍住不吃早、中餐，晚上卻再也忍不住大吃一頓，結果可想而知。

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晚餐與糖尿病

很多得糖尿病的人，都認為是肥胖導致的病，當然這沒問題。

晚餐與腸癌

晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質；加上活動量小、進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動緩慢，延長了有毒物質停留在腸道內的時間，增加了腸癌發生的風險。

晚餐與尿路結石

晚餐吃太不行，人體排尿高峰期在晚餐後的4、5小時，假如你是晚上8點後吃晚飯，排尿高峰期來臨已經到了凌晨12點後，通常已進入睡眠中。

晚餐與高血脂症

晚餐不僅不能吃多、吃太晚，還不能吃高蛋白、高油脂、高熱量進食方式。

晚餐與老年痴獃

長期晚餐吃太飽，睡眠時胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，腦部的血液供應也不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦細胞老化。

看完後你是安心的長舒一口氣還是有點緊張呢，今後要告訴身邊的親人朋友，晚飯要好好吃，別吃太飽也不要餓著，更不要不吃或拖很晚，畢竟工作再忙，也要先吃好飯。