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台灣大腸癌登「第一致死」癌症！如果你有「3種生活習慣」就得注意了！
 
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台灣大腸癌登「第一致死」癌症！如果你有「3種生活習慣」就得注意了！

　


台灣大腸癌登「第一致死」癌症！如果你有「3種生活習慣」就得注意了！ 觀看數：4754 人

　

據衛福部資料，台灣大腸癌的發病率上升明顯要快於全球的平均水平，而國民健康署在2017年5月份所公布的癌症登記報告，國人癌症10大排名，大腸癌已是9度居冠！

是因為哪些原因導致腸癌發病率如此暴漲呢？其實這跟極度快節奏的生活方式，有很大關係！如果你有下列三種生活習慣，那就真的要小心了！

誘發腸癌的原因1：吃的太好，肉類吃的太多

有醫生總結過這樣一句話：「窮人愛得胃癌，富人愛得腸癌。」大概想表達的意思是說，生活條件不好的人容易得胃癌，而生活條件好的人容易得結、直腸癌。大腸癌是典型的「富癌」，在富裕發達地區高發。

腸癌是一種典型的富貴病，餐桌上高脂肪、高熱量的食物越多，得腸癌的幾率越大。說的更直接一些就是：有錢吃肉太多，所以容易得腸癌！另外吸煙、嗜酒、以及長期喝咖啡，都會增加大腸癌發病風險。

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誘發腸癌的原因2：長期便血

一般大腸癌早期大便會出現性狀上的改變，其中有一點跟痔瘡類似的癥狀就是便血，不過仔細看大腸癌的便血與痔瘡便血還是有一定差別的。

比如痔瘡便血一般為肛裂引起的肛門疼痛，紙巾帶血，或是滴血，顏色為鮮紅色，而大腸癌便血普遍顏色較深，與便便混合在一起，且伴有黃色的膿狀物，這種情況就需要注意了。

誘發腸癌的原因3：親屬中的遺傳因素

如果你的直系親屬中有患大腸癌的，那麼自己也要注意了，尤其是父母有腸癌的癥狀。據調查的數據表明，有20%左右的大腸癌患者，跟遺傳因素有密切的關係。

另外，也因自己的飲食習慣有關係，所以，這類人群需要注意自己日常飲食，平時可以用粗糧代替一部分的精白米麵，粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的消化。

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最後要說的是，腸癌其實主要是由飲食習慣引起的，那麼日常生活中又該如何預防呢？

我們要做到規律的飲食和生活方式，多喝水、多運動、多攝入膳食纖維、定時排便。這裡說的膳食纖維，除了蔬菜水果和粗糧類，還有菌菇和豆類也含有豐富的膳食纖維，也都是很好的選擇。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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