當歸就是為女性存在的，學幾個當歸食補，遠離痛經...

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當歸就是為女性存在的，學幾個當歸食補，遠離痛經...觀看數：490 人

妹子們你造嗎？當歸就是為你們所存在的！！許多傳統的中藥方劑中都有使用它~~痛經、量少、推遲。

當歸就是為女性存在的，學幾個當歸食補，遠離痛經... 觀看數：490 人

妹子們你造嗎？當歸就是為你們所存在的！！許多傳統的中藥方劑中都有使用它~~痛經、量少、推遲。。姨媽問題通通可以用它解決啦~！！

【當歸羊肉生姜湯】

功效：這是兩人份量，一人食用材料要減半。很適合氣血虧損型痛經，癥狀為經期腹中冷痛或婦女產後虛賽腹痛，心慌氣短，月經量少，精神疲乏，舌淡苔白，脈細弱

喝法：每日一次，行經前服5-7天

食材：羊肉200g、當歸20g、生姜20g、鹽適量

做法：

1)準備所需材料。

2)將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。

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3)羊肉分別放入燉盅內。

4)加入生姜和當歸片。

5)再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。

6)然後加上蓋子，坐電燉盅內。

7)燉兩小時即可。

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8)燉好後取出加入少許鹽調味。（也可不放）

9)把它拌勻即可食用。

【當歸黃芪茶】

功效：補血，活血，又能調經，用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等癥。

喝法：每個星期堅持喝兩到三次，血氣肯定會很好，血氣好了，臉上的斑都會變淡，

食材：當歸15g、黃芪30g、紅棗15g、紅糖適量

做法：

1)把所有材料準備好。

2)紅棗洗乾凈，去核。

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3)黃芪用清水泡洗幹凈。

4)當歸洗凈切片備用。

5)把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。

6)註入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。

7)喝的時候，可按個人口味調入適量紅糖。

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【當歸雞蛋紅糖水】

功效：對面色發黃，月經不調，月經稀少有一定的輔助作用

喝法：一星期喝1—2次

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾凈。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

【紅棗當歸燉排骨】

功效：補血養顏，通調氣血

喝法：月經走後一周後

食材：排骨200g、紅棗10顆、當歸5g、枸杞5g、鹽適量

做法：

1)排骨洗乾凈放入燉盅內

2)枸杞，紅棗，當歸片洗幹凈

3)把紅棗用剪刀兩邊開口

4)把紅棗，當歸，枸杞放入燉盅，加適量水。鍋中放水，燉盅放入鍋中，水開後轉小火燉1.5小時。

5)燉好後加入適量鹽調味

【當歸黃芪燉瘦肉】

功效：歸紅棗補血，黃芪補氣，兩者結合如強強聯手，補氣血，特別適量女士飲用
喝法：月經前後食用最好
食材：豬瘦肉150g、當歸12g、紅棗5顆、黃芪10g、鹽適量、姜片適量
做法：
1)瘦肉切適量大小，並切姜一片；
2)把瘦肉和姜片冷水下鍋焯一下血水；
3)然後過清水洗凈，入燉盅；
4)當歸過清水洗一下備用；
5)紅棗洗凈去核備用；
6)黃芪過清水洗一下備用；
7)把備好的當歸，紅棗，黃芪等也入燉盅；
8)註入約八成滿的開水；按電子燉盅的說明操作在外圍也加適量開水，蓋好蓋子；
9)燉約2.5-3小時，食用前加少許鹽或者不加鹽勻可！

【當歸燉烏雞】

功效：專治血虛、腎虛，尤其是冬天手腳冰涼的很管用
喝法：想喝就可以喝~
食材：烏雞250g、油適量、鹽適量、當歸10g、黃芪10g
做法：
1)當歸10g、烏雞250g、黃芪10g
2)烏雞切開幾小段，用水煮一下
3)讓藏在烏雞體內的臟東西可以排出來，約1分鐘即可
4)放入電燉鍋內
5)當歸、黃芪清洗一下同放鍋內
6)加入四碗水
7)蓋上鍋蓋燉3個小時
8)在喝前再加入適量的食鹽。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1