首頁
醫生告誡：不想糖尿病併發症爆發，這5種食物一口都不能吃
 
Love分享

觀看數：8993 人

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是糖尿病飲食，作為...

　


醫生告誡：不想糖尿病併發症爆發，這5種食物一口都不能吃 觀看數：8993 人

　

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是糖尿病飲食，作為糖尿病患者，要想讓自己得了糖尿病後能把血糖控制好，不得併發症，在選擇藥物治療以及注射胰島素的同時，必須要了解糖尿病飲食禁忌，有哪些升糖食物不可以吃，這樣才可以控制糖尿病。下面這5種食物一口都不要碰。

1、高糖食品

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。高糖水果如荔枝、芒果、葡萄，也不建議吃。

2、高脂食物

日常的高脂肪食物包括各種肥肉，肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等，這些食物中含有很多脂肪，如果本身已經患有糖尿病，再頻繁進食高脂肪食物，那麼糖尿病的程度將會更嚴重，還會引起其他的相關的併發症。

sponsored ads
sponsored ads


3、高膽固醇食物

高膽固醇食物指什麼？比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。糖尿病患者不要吃高膽固醇食物是因為從飲食中獲取過多膽固醇，那麼會對血管造成更大的破壞，從而誘發心腦血管方面的疾病。

4、高鹽食物

據調查顯示，糖尿病的患者飲食以高鹽為主，那麼其發生糖尿病併發症的風險係數也會增大，生存的預期壽命也可能會大大縮短。高鹽食品包括腌制的食品、鹹味濃的快餐、鹹肉、熏肉、含鹽飲料、各種醬。

5、酒

酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

sponsored ads
sponsored ads


得了糖尿病，牢記五駕馬車

糖尿病的血糖控制一般歸為「五駕馬車」，飲食、運動、藥物，血糖監測，糖尿病教育。日常最需要注意的就是飲食控制和多運動。飲食要低鹽，低油，低升糖指數飲食；運動一般我們建議糖尿病患者每周活動5次以上，每次30分鐘以上，這樣的話對你的血糖控制會有一個好的幫助。

最後本家要說的是，得了糖尿病，未必是件壞事兒，養成良好的生活方式，科學管理血糖，一樣可以健康生活，就看你願不願意了~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
醫生告誡：不想糖尿病併發症爆發，這5種食物一口都不能吃
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理