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情緒會經常影響到人的健康,調控意識情緒本身就是一個養生常識 觀看數:480 人
網上有句話說得好:「不作死就不會死」,真的,很多病都是自己作的,很多疾病都和生氣有關,不生氣就不生病。生氣所導致的疾病,到底發病率有多高呢?據美國
情緒是人的本能,但各種負面情緒會經常影響到人的健康,所以很多人會有「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」等。調控意識情緒本身就是一個養生常識,但可惜經常不被大家認識。
只要我們把控好情緒這個關,我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。
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要想健康不生病,就要規律生活,別太隨意。今天想喝酒,猛喝一番,明天不想吃早餐,又不吃,這樣太隨意的生活可不行。
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好的習慣要養成是很不容易的,要堅持幾十年,甚至是一輩子。不能今天我想起來了,去鍛煉去,明天沒時間了,就放下了。
多活動,不貪圖享受,保護自己的功能,才能健康長壽。
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人即便退休了,也不要閑下來。用則進,退則廢,老年人要有事兒干、找事兒干。
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越來越多的人開始服用各種中藥或補品來養生抗衰老,認為吃了補藥,就可以高枕無憂、萬事大吉。有些有經濟能力的人士,認為什麼貴,什麼珍稀,就一定是好的,於是千方百計搞來服用。
但事實上並非個人都需要進補,進補像給花澆水施肥,花不同法不同。且任何事物都有個「度」,人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。
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缺時自然需要補,但是補過了頭,超過了「度」,就過猶不及了。同時補並不是簡單地往身體里加,中醫有時是以通為補的。
中醫藥養生抗衰老是一個系統工程,其中保持