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換季忽冷忽熱，三招讓你健康過秋天
 
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1、每天運動半小時對於免疫低的寶寶來說，每天運動半小時就是增強體質的方法之一，長期堅持，你就會發現免...

　


換季忽冷忽熱，三招讓你健康過秋天 觀看數：426 人

　

1、每天運動半小時

對於免疫低的寶寶來說，每天運動半小時就是增強體質的方法之一，長期堅持，你就會發現免疫會越來越強哦！

2、改善睡眠

擁有好睡眠，也能加強免疫，因為睡著的時候人體會產生一種胞壁酸的睡眠因子，它能使肝臟功能增強，將侵害咱們的細菌和病毒通通消滅。

3、保持樂觀情緒

有一個樂觀的生活態度，也會讓人活的輕鬆愉悅，但是現如今很多上班族壓力都巨大，然後導致人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙增多，所以非常容易感冒。

4、用飲食來加強免疫

除了要養成以上幾個好習慣，在飲食方面也要多注意，多吃一些有助於加強免疫的食物，如高蛋白、高氨基酸、多維生素的食物。

隨著年齡的增大和環境的污染，心臟問題也威脅者我們的身體，其實這也是因為體內Q10的減少而引起的，Q10被譽為心臟活力之源，在心血管健康維護中有著重要的作用，並可提高人體免疫系統。所以想要擁有健康身體，補充Q10也是非常重要的，而健安喜輔酶Q10軟膠囊就是不錯的選擇，每一粒富含200mg輔酶Q10，生物發酵法獲取，並非人工合成哦！生物活性非常好，更易被人體所吸收。

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【螺旋藻膠囊】

螺旋藻膠囊也是亞健康的生活剋星，1克螺旋藻就相當於1000克水果或蔬菜營養的綜合，營養價值非常高，具有多重生理作用，長期食用有助於加強免疫，而且健安喜螺旋藻膠囊每粒富含500mg鈍頂螺旋藻精華，採用標準提取工藝，無額外添加，食用更安心。

【有機牛奶 】

喝多牛奶身體好，這是眾所周知的事兒，牛奶屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，也能提高人體的免疫。此款聖牧有機奶來自與大自然賜予的綠色聖地，牛奶吃的每一顆有機牧草都是黃河水與牛糞的有機之合，營養價值非常高。

【山楂片】

酸甜可口的山楂想必很多小夥伴也愛吃吧？隨時吃上一點，既能增添食慾，還有助消化、保護心血管的作用，山楂圈色澤自然清新，沖泡后口感酸甜清爽，哪怕只是看一眼也感覺會流口水呢~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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