月經量少人易老？多吃5種天然的食物，補充雌激素，預防卵巢早衰

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月經量少人易老？多吃5種天然的食物，補充雌激素，預防卵巢早衰觀看數：929 人

月經在女人的一生中，扮演著重要的角色，沒有月經，就不能算一個完整的女人。月經是女性能生兒育女的象徵，...

月經量少人易老？多吃5種天然的食物，補充雌激素，預防卵巢早衰 觀看數：929 人

月經在女人的一生中，扮演著重要的角色，沒有月經，就不能算一個完整的女人。月經是女性能生兒育女的象徵，也是女性身體是否健康的標誌之一。而月經量的多少也備受女性關注，引起女性月經量少的原因大致有以下二種：

一、子宮發育不全

若女性從青春發育期開始，從第一次來月經，就一直表現經量非常少，那就說明跟先天性的子宮發育不完善有很大的關係。

二、雌激素水平低下

女人的雌激素與月經有很大的關係，雌激素是由卵巢分泌，可以促進子宮內膜增厚而形成月經。雌激素水平能反映女性內分泌以及卵巢功能的情況，若雌激素低下，子宮內膜不能達到預期的厚度，那麼就會出現月經量少的情況，也就是我們中醫里常說的女性氣血虧虛，氣血不足，所以經量少。

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月經若出現月經量少，就表示卵巢功能低下，雌激素低，雌激素是女性青春魅力的「加油站」，失去雌激素的滋養，女人就會容易衰老，與同齡人相差很大，還會導致閉經、甚至出現絕經提前。因此月經量少不要忽視，儘早調理！食療是最安全的方法。下面小編就給女性朋友介紹5種天然的食物，平常多吃一點，補充雌激素，預防卵巢早衰！

1、多吃豆腐

豆腐中含有豐富的植物蛋白以及大量的黃酮物質，可以幫助女性補充雌激素，雌激素是保養卵巢最好的養分，卵巢健康，反過來又會平衡體內的雌性激素，促進月經正常。除了豆腐，大豆以及其他豆製品都有類似的功能。