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得了大腸癌，是憋出來的？不，5個「幕後黑手」不得不防,觀看數：2871 人

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得了大腸癌，是憋出來的？不，5個「幕後黑手」不得不防, 觀看數：2871 人

得了大腸癌，是憋出來的？不，5個“幕後黑手”不得不防

原創腫瘤的真相與誤區 2019-01-03 08:01:06

如何預防大腸癌？大腸癌是惡性腫瘤中最典型的生活方式病。近年來大腸癌的發病率也在增加。許多人在生活中受到大腸癌的“迫害”，這對每個人的生活都有嚴重影響。你知道大腸癌的誘因嗎？

大腸癌誘因一：憋大小便

憋尿與一個人的生活節奏有關。現在生活的節奏更快，忙碌起來，即使尿意來了，也沒有時間上廁所。

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這種習慣將直接誘發大腸癌的發生，大便和尿液中都有一些代謝物，其中一些是致癌的，經常憋著不上廁所會導致這些有害物質積累。在腸道內反復被吸收，進而增加大腸癌的風險。因此，平時一定要及時上廁所。

大腸癌誘因二：遺傳因素

如果家裡有人得了大腸癌，家族中大腸癌的發病率就會明顯高於其他人。此外，一些大腸腺瘤，如家族性腺瘤病，就是常染色體顯性遺傳性疾病。

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這種疾病會導致家族大腸癌的發病率比平均發病率的高一半。如果不及時防控， 10 歲以後可能會發生大腸癌。最近的研究也證明，大腸癌的發病機制與遺傳因素有關。

大腸癌誘因三：飲食因素

大腸癌作為消化系統的惡性腫瘤，它的出現與我們的飲食密切相關。有的人在日常生活中要麼吃魚和肉，要麼不吃早餐，長期高脂肪和低纖維飲食，使許多人的腸道變得更加脆弱，很容易形成大腸癌。

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食物中缺乏纖維素會導致腸道糞便的保留時間延長，從而延長腸道壁糞便中致癌物質的作用時間。血吸蟲病卵長期沉積在大腸黏膜上可引起黏膜反復潰瘍、慢性炎症性病變，並在此基礎上誘發大腸癌。

大腸癌誘因四：慢性結腸炎

血吸蟲病的出現會導致腸道炎症的變化，即血吸蟲病可引起大腸道炎症，其中一些會成為癌症。此外，腸道的其他慢性炎症也會癌變，如潰瘍性結腸炎。

大腸癌誘因五：抽煙

結果表明，重度吸煙者比非吸煙者和輕度吸煙者更容易出現大腸扁平腺瘤，輕度吸煙者比非吸煙者更容易患上這種腺瘤。

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得出的結論是，吸煙與大腸扁平腺瘤有關，即使考慮到年齡等其他因素。

這些都是大腸癌的常見誘因，大腸癌是一種常見的消化道癌，那麼如何預防大腸癌呢？

積極參加體育活動

雖然多運動總是對健康有好處，但適度運動對預防大腸癌有更加直接的影響。通過運動平衡日常飲食攝入，同時幫助腸道蠕動，有利於通過腸道排洩，減少腸道有害物質的積累，直接降低各種腸癌發病率。

注意健康飲食

過量攝入動物內髒或高脂肪食物會增加患大腸癌的風險，而食用更多紅肉的人比吃更多白肉的人更容易患這種疾病。因此，由於大腸癌與高脂肪食品的長期食用有關，我們應該減少高脂肪食物的食用，多吃高纖維食品，如水果、蔬菜、穀物和豆類。

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減少脂肪攝入

不良飲食習慣跟多種疾病有關，其中就包括癌症，比如大腸癌。經常食用高脂肪食物如豬油、脂肪、動物內髒的人，得腸癌的幾率更高。這種食物一般都含有飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對人體的危害是很大的，尤其是會對消化道造成傷害。所以日常飲食中應該控制脂肪的攝入

文章來源: https://www.toutiao.com/a6642053823223300622/

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