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起床後「先刷牙vs吃早餐後刷」哪個才正確？　牙醫師提醒「錯誤觀念」小心牙齒壞光光！
 
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許多人早上起床第一件事情就是刷牙洗臉不過卻也有人反其道而行先吃早餐再刷牙因為如此一來就能一次性去...

　


起床後「先刷牙vs吃早餐後刷」哪個才正確？　牙醫師提醒「錯誤觀念」小心牙齒壞光光！ 觀看數：2329 人

　

許多人早上起床第一件事情就是刷牙洗臉，不過卻也有人反其道而行「先吃早餐再刷牙」，因為如此一來就能一次性去除口中的細菌一舉兩得！不過近日卻有學者表示，如果長期這麼做的話，可能會害你的牙齒爛光光，因為...

東森新聞報導，這派學者研究口中殘留的一隻細菌就能迅速壯大成1千6百萬隻，如果先吃早餐細菌就會利用食物中的糖分在短短20分鐘內產生大量的酸性物質腐蝕牙齒！

另外，牙醫也解釋部分學者研究，並認為牙齒遭受細菌腐蝕後就會變得相當脆弱，如果這個時候跑去刷牙等於是嚴重的自殘行為，間接破壞牙齒健康，但反觀先刷牙再吃早餐的話，牙膏中的氟化物可強化琺瑯質提高牙齒表面的抗酸能力！

最後牙醫師也建議，如果真的怕傷牙齒，也可以吃完早餐後過個幾十分鐘後才刷牙，不過氟化物需要30分鐘的作用時間，最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機唷！

最後就讓我們一起來看看完整的新聞報導吧～

另外這邊也有Youtuber製作的牙齒保健影片！大家不妨參考看看唷～

參考來源：東森新聞、中時電子報

參考來源

文章來源: http://www.story543.com/post12214571027127?u=40&utm_source=fb&utm_medium=LOOKER.ideas
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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