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高尿酸的人不能喝酸奶、吃醋？很多人都沒想明白，一次性告訴你
 
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近幾年身邊的高尿酸血脂人群痛風人群越來越多患病之前他們總是喜歡大吃大喝從來不在乎可患病之前他們對...

　


高尿酸的人不能喝酸奶、吃醋？很多人都沒想明白，一次性告訴你 觀看數：677 人

　

近幾年，身邊的高尿酸血脂人群、痛風人群越來越多。患病之前，他們總是喜歡大吃大喝，從來不在乎。可患病之前，他們對待各種食物都比較嚴謹，尤其是酸性鹼性的食物，就更在乎了。

在日常生活中還總是說到，高尿酸血症的人跟痛風的人，都應該多吃鹼性的食物，對於酸性的食物一概都不能吃，像醋、酸奶都不要吃了。其實對於這個觀點，很多人都沒有想明白，今天一次性告訴你。

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先來跟大家說說酸鹼之說，有的人認為人是酸性的體質，患了高尿酸血症、痛風之後就更不能吃酸性的食物了。但其實不是人們想像中那樣，在身體正常的情況下，人體內的血液都是在一個正常的範圍之內，其PH值也是在7.35～7.45的範圍之內，這個指數是弱鹼性的。

再來說酸奶，想必不用多說酸奶都是一種非常健康的食材，它跟牛奶一樣，都屬於奶製品。其中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素B族、人體所需的氨基酸等成分。老人經常喝點酸奶，彌補體內鈣的流失，還是預防骨質疏鬆的好辦法。

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小孩喝點酸奶，還對自身的牙齒髮育、骨骼發育有好處，為機體正常的生長發育做貢獻。而高尿酸血症、痛風的人群喝酸奶，也是有益處的。雖然酸奶經過發酵之後是酸酸的口味，但經過人體代謝之後，酸奶是鹼性的了。

還要告訴大家的是，痛風、高尿酸血症的人群，喝點酸奶等低脂的奶製品，還有利於機體預防痛風，降低痛風的發作。所以，在這點上大家不用擔心，唯一要注意的是，如果尿酸高的人喝酸奶，要注意挑選真正的酸奶，也就是蛋白質含量高的酸奶。

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最低的標準是在3g以上的蛋白質，且主要成分最好是生牛乳、新鮮牛乳製作出來的酸奶，對身體健康來說是最好的。還有醋，它可以說是最酸的物質了，裡面有醋酸、有乙酸，在整體的PH值上也小於7，那是不是痛風、高尿酸血症的人就不能吃醋了呢？並非如此，這還看醋的代謝產物是什麼，不是人以為的酸性物質，而是水、二氧化碳。

只要痛風、高尿酸血症的人不多吃，當成普通的調味品，以及不直接喝醋，就是沒有什麼問題的，並不會給身體健康帶來威脅。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/333833335_144953?spm=smpc.author.fd-d.3.1565888047865ehTCwac
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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