男女過了50歲，睡前吃「3物」！老年不「中風」，長壽會靠近你

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中老年人中患病率最高的疾病就是中風中風是突發性的疾病傷害力大近年來中老年了死於中風的病症逐漸上升...

男女過了50歲，睡前吃「3物」！老年不「中風」，長壽會靠近你 觀看數：629 人

中老年人中，患病率最高的疾病就是中風。中風是突發性的疾病，傷害力大。近年來，中老年了死於中風的病症逐漸上升。在臨床上，中風在臨床上是分為外風和內風之分的。外風是因為風邪入體，導致身體癱瘓，四肢麻痺。

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而內風多是腦癱瘓，血管堵塞，大腦癱死。

中風在中老年人中的危害性是很大的，一旦發作多半是難以救治。預防中老年人中風症，主要是對於血管的保養。血管遍布我們全身，血管硬化，會造成血液中長血栓，造成血管堵塞，這是很危險的。對於中老年人來說，及時的控制血壓，測量血糖的含量。

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血管中血脂，血糖含量減少，可以有效的預防中風發作，讓老年人更加的長壽。

1：苦蕎

血管堵塞，一處堵即會造成全身堵塞。對於很多人來說，早期血管堵塞，是因為三高引發的。血壓，血糖，血脂升高，是造成血液變得粘稠的一大原因。苦蕎可以清理血液中的毒素，排走垃圾。

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中老年了，建議是在飯後喝上一杯苦蕎水，可以沖走體內的血脂，助消化，控制體內的血糖含量。若是在睡前喝上一杯苦蕎水，還具有很好的安神助睡的效果。

2：核桃

年紀大了，很多人會出現大腦萎縮，記憶力下降的現象。腦細胞損傷過度易導致老年痴呆，腦梗的癥狀。核桃中含有了大量的高蛋白，可以修補腦細胞，補充記憶力。

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老年人常吃核桃，還可以補充體內的黑色素，改善大腦的供血，緩解白髮的癥狀。核桃裡面還有很多的胡蘿蔔素，可以預防老年白內障。

3：菊苣

男女過了50歲以後，算是中老年人。對於很多人來說，除了血管堵塞，很多會出現高尿酸的癥狀。尿酸本來是隨著我們每天的排尿直接的排出體外的，老年人的代謝功能直線的下降，導致出現了高尿酸。

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尿酸高會導致的關節水腫，嚴重的情況下不能下床。而菊苣是降了斷的食物，對於老年人來說，滋補的效果是很好的。睡前喝一杯，降尿酸，稀釋血液，保養老人身體。

文章來源: https://www.sohu.com/a/294534470_369850?_f=index_chan28news_20